葉黃素的功效與作用 兒童葉黃素怎么吃？

葉黃素是一種很營養(yǎng)的營養(yǎng)素，對眼睛有著很好的作用，要想有一個好眼睛，可以多吃點葉黃素，下面小編為大家介紹葉黃素的功效與作用，兒童葉黃素怎么吃？

葉黃素的功效與作用

(1)保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變

日光中的紫外線及藍光進入眼睛會產(chǎn)生大量自由基，導致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網(wǎng)膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。

(2)保護視力

護源保葉黃素酯糖果分解的葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用，可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成，可預防高度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力、保護視力。

(3)緩解視疲勞

護源保葉黃素酯糖果含有的藍莓花青素和葉黃素能快速緩解視力疲勞，改善視物模糊、眼干澀、眼脹、眼痛、畏光等癥狀。

(4)預防黃斑變性及視網(wǎng)膜色素變性。

由此可見，葉黃素對于糾正近視是能起到一定的作用的。但對于高度近視來說用葉黃素自然是起不到降低度數(shù)的作用，但是近視一旦發(fā)展到了高度近視，就需要注意眼底肯定已經(jīng)出現(xiàn)豹紋紋了，這種情況是比較容易誘發(fā)各種眼底病變的，因此高度近視患者需要適當攝入葉黃素來預防眼底病變的發(fā)生，避免出現(xiàn)視網(wǎng)膜黃斑病變，飛蚊癥，白內(nèi)障，青光眼等問題。

兒童葉黃素怎么吃？

對于我們來說，在葉黃素的服用方法上也是應該有所重視的了，不過葉黃素的產(chǎn)品種類也是比較多的，我們推薦大家去吃葉黃素片，而且一定要嚼著吃，這樣吃的吸收效果是比較好的，可以讓我們?nèi)梭w更好的去吸收，是我們吸收葉黃素的最佳方法哦。

對于葉黃素來說，我們在服用的時候也存在不少注意事項了，首先要注意服用的量，我們每天服用適量的就可以了，如果我們服用的葉黃素數(shù)量過多了，反而會影響我們的眼睛健康，而且在服用葉黃素的時候也要注意時間，最好在晚上服用，這樣效果最佳哦。