傳言可樂會(huì)腐蝕牙齒真相如何？如何喝減少牙齒腐蝕？

從可樂的配料表中可以看到糖和磷酸的身影。眾所周知，糖對(duì)于牙齒的損害，經(jīng)常吃糖或者飲用含糖飲料，可能會(huì)引起蛀牙的發(fā)生。這也是很多家長從孩子很小的時(shí)候就讓孩子少吃糖的主要原因。

碳酸飲料的PH值一般在2.2-4.9之間，明顯低于牙釉質(zhì)脫礦的臨界值5.5。屬于酸性飲料；也就是說，在飲用碳酸飲料的過程中，飲料直接接觸到牙齒，飲料中的磷酸會(huì)直接作用在牙釉質(zhì)上從而發(fā)生腐蝕，促使牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石晶體發(fā)生溶解從而造成牙齒的切面變薄，牙齒變得脆弱，敏感，發(fā)黃，容易疼痛；有研究發(fā)現(xiàn)，如果把牙釉質(zhì)在酸性飲料中浸泡2分鐘就會(huì)有鈣質(zhì)溶出。牙釉質(zhì)一旦遭到破壞，就會(huì)像被風(fēng)化的石頭，一塊塊的脫落，變小，并且很難再恢復(fù)；

可樂對(duì)牙齒的腐蝕源于兩方面：糖和酸。

牙齒表面有一層釉，釉上面棲息著一些細(xì)菌。喝過可樂之后，會(huì)有一些糖殘留在牙齒上，就成為細(xì)菌的食物。細(xì)菌生長會(huì)分泌一些酸，這些酸會(huì)緩慢地腐蝕牙齒，最后形成齲齒。

無糖可樂不含糖，不存在上面一種腐蝕機(jī)理。不過，任何可樂都具有相當(dāng)強(qiáng)的酸性，大致在pH2.5左右。網(wǎng)上盛傳有人用可樂來洗廁所、除鐵銹等等。這個(gè)酸度也足以對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕。牙齒的釉面被腐蝕只會(huì)會(huì)變得粗糙，更容易吸附細(xì)菌和色素。哪怕可樂自己不含糖，但人們總要吃其他食物，這些吸附的細(xì)菌同樣可以蓬勃生長，這也會(huì)加劇對(duì)牙齒的腐蝕。

不喝可樂該喝白水自然是最有效的解決方案，但可樂的清涼刺激對(duì)許多人還是很有吸引力的。如果既想喝可樂又想減少對(duì)牙齒的腐蝕，可以采取兩種手段：一是用吸管，通過吸管讓可樂直接喝下，盡量不育牙齒接觸；二是喝完之后盡快用水漱口，洗掉牙齒和口腔里的殘留。實(shí)際上，即使不喝可樂或者其他含糖的或者酸性的飲料，吃完飯之后漱口也是保護(hù)牙齒的一個(gè)好習(xí)慣。吃完飯之后留在口腔中的殘?jiān)瑫?huì)跟糖一樣促進(jìn)細(xì)菌的生長。需要注意的是，這里說“漱口”而不是“刷牙”，一是隨時(shí)刷牙顯然并不現(xiàn)實(shí)，二是當(dāng)酸性物質(zhì)存在于牙齒上時(shí)，牙齒的釉面比較脆弱，刷牙容易造成磨損，用水漱口比刷牙更合理。