懷孕三個月可以吃獼猴桃嗎？孕婦一次吃多少有何好處？
獼猴桃是一種品質鮮嫩、營養豐富、風味鮮美的水果,別稱奇異果，下面小編為大家介紹懷孕三個月可以吃獼猴桃嗎？孕婦一次吃多少有何好處？ 懷孕三個月可以吃獼猴桃嗎？懷孕前三個月
獼猴桃是一種品質鮮嫩、營養豐富、風味鮮美的水果,別稱奇異果，下面小編為大家介紹懷孕三個月可以吃獼猴桃嗎？孕婦一次吃多少有何好處？
懷孕三個月可以吃獼猴桃嗎？
懷孕前三個月很多人有妊娠反應，有的嚴重的甚至吃不下飯，這個時候我們建議可以適當的吃點獼猴桃，因為首先，獼猴桃的味道比較清新，所以當有很重的妊娠反應的時候來點獼猴桃馬上就會覺得可以讓自己的胃口大開；其次，如果妊娠反應重的可以用一杯酸奶加入獼猴桃果粒，這樣補充了蛋白質還補充了糖分，可以幫助身體補充營養。
獼猴桃中維生素C含量比較高，是孕婦補充維生素C的良好來源，而且味道酸甜可口很容易被接受，其中含糖量還可以，如果孕早期反應重，每天吃到兩個左右比較合適，可以佐餐，比如做成水果沙拉也可以做成水果酸奶，作為代餐還是不錯的。
孕婦一次吃多少有何好處
懷孕初期吃獼猴桃建議吃1天2個，懷孕中后期可以每天2-3個。
1.獼猴桃富含維生素C。 獼猴桃含有豐富的維生素C，不僅幫助孕媽媽補充維生素c，還具有抗氧化功能，美容養顏。
2.獼猴桃富含膳食纖維，有助于腸胃蠕動，促進消化、排毒素、防便秘。
3.獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，能夠有效的幫助憂郁癥患者穩定情緒、鎮靜心情。孕期孕媽媽容易心情抑郁，吃獼猴桃能夠調整心情，心情愉快。
另外獼猴桃還可以預防心腦血管疾病、預防癌癥、還能夠擴張血管和降低血壓。
