長期喝黑咖啡好嗎？有害處嗎？

只有喝黑咖啡的人，也就是純咖啡的人，才是真正會喝咖啡的人。只有喝純咖啡的人，才能品嘗出咖啡特有濃香、爽滑、純苦而不酸澀的味道。長期喝咖啡并沒有對身體不利的地方，相反還有對身體很多的益處。只要你不要在短時間內喝大量的咖啡（相當于200mg以上的咖啡因）。

喝咖啡會讓我們精神振奮、頭腦清晰、反應靈敏，這是大多數人喝咖啡的最直接的感覺。這是因為咖啡對我們神經系統(tǒng)起作用的直觀表現(xiàn)。

咖啡對我們的神經系統(tǒng)的作用是多種多樣的，因此咖啡對一些與神經系統(tǒng)相關的疾病有一定的療效：如頭痛，研究發(fā)現(xiàn)每次100mg的咖啡因攝入，可以非常明顯地緩解頭痛的各種癥狀；老年癡呆，有人發(fā)現(xiàn)每天早上1杯咖啡，可以改善老年人的反應時間和記憶力，提高他們對事物的認知能力；帕金森病，咖啡可以降低甚至延緩帕金森氏病的發(fā)展，改善患者的整體生活質量；腦中風，多項研究發(fā)現(xiàn)咖啡可以降低腦中風的風險，減少腦中風后對身體的危害；這樣的研究發(fā)現(xiàn)還有很多。

除了對神經系統(tǒng)疾病的影響，喝咖啡還可以防止癌癥的發(fā)生。根據不同的研究匯總，喝咖啡可以降低神經膠質瘤、頭頸癌、肝細胞癌、前列腺癌、結直腸癌、乳腺癌、黑色素瘤和子宮內膜癌的發(fā)病風險。還有研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可以減少人們罹患糖尿病的風險。