運動減肥想喝羅漢果荷葉茶有效果嗎？每個星期喝幾次？

羅漢果荷葉茶主要是以荷葉為主要原料，同時搭配羅漢果、山楂、決明子、桑葉等具有減肥功效的物質組成的袋泡茶。由于羅漢果荷葉茶中含有豐富的荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等等，而這些物質具有清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀作用，所以被廣泛運用于肥胖人群減肥瘦身，對防治肥胖復發、避免反彈也非常的重要。

羅漢果荷葉茶有效果嗎？需科學飲用

雖然羅漢果荷葉茶在減肥瘦身方面具有積極作用，但是要注意科學的飲用方法。如果用于減肥的話，通常要求中飯和晚飯前喝。同時羅漢果荷葉茶不要煮，直接開水沖泡5分鐘左右就可以飲用，喝羅漢果荷葉茶后，可以正常吃飯，提醒經期和孕期女性別喝。

羅漢果荷葉茶有效果嗎？搭配其他方法效果更好

由于肥胖是多種因素導致結果，所以在減肥方面還可借助羅漢果荷葉茶之外的其他方法，比如運動、膳食結構調整等。之所以這么說，主要是因為食物、運動、作息時間、情緒等因素往往對減肥效果造成影響，所以要注意其他減肥方面的保健。