女人吃菠蘿蜜干的好處？自制菠蘿蜜干的方法
菠蘿蜜干營養豐富多樣,功效也很多,但是需要注意的是,菠蘿蜜干也有其食用禁忌，下面小編為大家介紹女人吃菠蘿蜜干的好處？自制菠蘿蜜干的方法 女人吃菠蘿蜜干的好處1、清新口氣
菠蘿蜜干營養豐富多樣,功效也很多,但是需要注意的是,菠蘿蜜干也有其食用禁忌，下面小編為大家介紹女人吃菠蘿蜜干的好處？自制菠蘿蜜干的方法
女人吃菠蘿蜜干的好處
1、清新口氣
食用菠蘿蜜干能去除口臭，清新口氣。
2、幫助消化
菠蘿蜜干中含有一種物質能起到幫助蛋白質分解的作用，常食菠蘿蜜干能幫助消化。
3、保健
菠蘿蜜干促進血液循環，酶素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿蜜干，可以預防脂肪沉積。
4、美容益氣
菠蘿蜜干中含有較多的蛋白質，糖粉和維生素礦物質等，對人體十分有好處，能起到美容益氣的功效。
5、益氣通乳
產后的媽媽如果奶乳量少的話或者是乳汁不通的話，可以食用適量的菠蘿蜜干，這樣可以有效讓乳汁量增多。
自制菠蘿蜜干的方法
材料:準備好適量的菠蘿蜜果肉
做法:1.把準備好的菠蘿蜜果肉去籽， 然后切成片
2.把切好的菠蘿蜜片平鋪在干果機上
3.最后設置80度溫度烘上三小時就闊以啦~
風干的菠蘿蜜干香味濃縮了特別香甜，而且很有嚼勁，孩子特別喜歡，如果以100克可食部分計算的話，則菠蘿蜜干果的熱量是428大卡，也就是1790千焦。所以菠蘿蜜干在同類食物中單位的熱量還是算較高的。所以，如果你正處于減肥狀態的話，那就要謹慎考慮糾結要不要吃菠蘿蜜干咯！
但是如果你是屬于想補充營養，令自己身材更豐滿的那類的朋友的話，菠蘿蜜干是你不錯的選擇哦！每100克菠蘿蜜干果的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。菠蘿蜜干這種果脯蜜餞營養豐富，含有大量的葡萄糖、果糖，極易被人體吸收利用。另外還有果酸、礦物質、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質。
