芡實(shí)能和蓮子同吃嗎?芡實(shí)蓮子苡仁湯的做法?
芡實(shí)和蓮子都是補(bǔ)血安神的食物,都適合女性補(bǔ)身體食用。下面小編為大家介紹芡實(shí)能和蓮子同吃嗎?芡實(shí)蓮子苡仁湯的做法?
芡實(shí)和蓮子都是補(bǔ)血安神的食物,都適合女性補(bǔ)身體食用。下面小編為大家介紹芡實(shí)能和蓮子同吃嗎?芡實(shí)蓮子苡仁湯的做法?
芡實(shí)能和蓮子同吃嗎
芡實(shí)可以和蓮子一起吃嗎
營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹芡實(shí)是可以和蓮子一起吃的,蓮子肉可以補(bǔ)脾胃;蓮子心可以降心火;薏米可以祛濕健脾;芡實(shí)的藥性平和,味道甜澀,是補(bǔ)脾胃的最好食物之一,可以補(bǔ)脾止瀉。薏米蓮子芡實(shí)一起熬粥可以健脾益胃。
芡實(shí)蓮子苡仁湯的做法
所需食材:芡實(shí)80g、紅棗10顆、蓮子50g、桂圓5顆、冰糖適量
制作步驟:
1.所有材料準(zhǔn)備好,桂圓去殼留肉備用
2.把蓮子、芡實(shí)、紅棗洗凈放入大一點(diǎn)的碗里
3.然后放入剝好的桂圓,再注入清水
4.電壓力鍋里放水,把裝有蓮子芡實(shí)的碗。放入電壓力鍋里,壓上15分鐘即可
5.出鍋時(shí)放入冰糖