夏日是一個秀身材的好時節(jié)，如果這時候的你還沒有瘦下來，在瘦身方面蔬菜沙拉實在是作用強(qiáng)大，下面小編為大家介紹蔬菜沙拉用什么沙拉醬？蔬菜沙拉有何營養(yǎng)功效？

蔬菜沙拉用什么沙拉醬 蔬菜沙拉是一種非常營養(yǎng)健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養(yǎng)不至于被破壞或流失。其次，蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食，做法十分簡單，在營養(yǎng)上也會起到很好的互補(bǔ)作用。其減肥、美容、養(yǎng)顏的作用十分明顯。

我個人滿喜歡龍鳳的色拉醬，無論是水果還是蔬菜都還滿搭配的，買普通的就很好。

當(dāng)然如果想要吃得健康一點的，最好還是橄欖油+醋做成的油醋汁了，當(dāng)然還可以適量加一點黑胡椒粉一類的調(diào)味品。

不過我現(xiàn)在的話，如果是蔬菜比較多的色拉，就會選千島醬，如果都是水果，我就直接買比較厚質(zhì)的酸奶淋上去，冰一下再吃真的會很棒哦。

蔬菜沙拉營養(yǎng)功效 水果中含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質(zhì)、大量的水分和纖維質(zhì)，可以促進(jìn)健康，增強(qiáng)免疫力。但是，有些水果含糖量很高，多吃會影響體形的。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和水這六大營養(yǎng)素，都有其營養(yǎng)價值，缺一不可。例如：維生素A可以提高機(jī)體抗病能力，特別是呼吸道抗感染能力的作用。維生素B和維生素C，可提高機(jī)體內(nèi)各有關(guān)代謝過程，增進(jìn)食欲，健全肺部和血管等組織功能。