碳酸鈣和液體鈣哪個好？液體鈣好還是咀嚼鈣好？

液體鈣是鈣的一種，市場上鈣的形式多樣，每個人可以根據自己的需求來選擇，下面小編為大家介紹碳酸鈣和液體鈣哪個好？液體鈣好還是咀嚼鈣好？

碳酸鈣和液體鈣哪個好？

一、液體鈣 液體鈣是以牛奶為原料，經過超低溫冷凍處理提取濃縮而成的乳液狀補鈣產品，主要是采用無污染地區的深海天然珠貝為原料精制而成。因為存在形式是液體，顆粒細小，不容易在人體內造成結石的癥狀。相比之下，液態鈣可迅速在胃腸道中均勻分布開來，安全性相對高。 二、固體鈣 固體鈣顧名思義是固體的，形式比如粉末、片劑等，一般成分是碳酸鈣、乳酸鈣、骨骼鈣等，其中以碳酸鈣最為常見。鈣片營養價值高，對腸胃沒有刺激，不會造成任何毒副作用。 三、如何判斷補鈣產品的好壞 針對這個問題，其實不論是何種鈣的吸收都不能以是液體還是固體來區別定論,關鍵在促成鈣質吸收，如果胃酸情況正常、胃蠕動良好，鈣劑吸收速度快，自然達到的效果就更好。并且還要看鈣劑里維生素D的含量。維生素D對鈣的吸收能起到積極的促進作用，它能促進小腸黏膜吸收鈣和腎小管對鈣的重吸收。 四、不同情況選擇不同補鈣產品 到底是選擇液體鈣還是鈣片，不少人對此也會感到糾結。其實根據上面所述，答案已經很明顯了。如果腸胃健康狀態良好，只選擇鈣劑中含量高的和含有維生素D的就可以了，不用管是液體鈣還是其他形態的鈣。而如果是腸胃吸收不好的人或者是老人，那么更建議液體鈣。液體鈣更能快速吸收，當然含有維生素D的液體鈣是最好的選擇則了，如鈣D軟膠囊就非常適合老人吃。

液體鈣好還是咀嚼鈣好？

液態鈣是把牛奶經過低溫冷凍后提取濃縮成的乳液狀補鈣產品。還從貝殼類中提取了碳酸鈣，并添加維生素D，有利于鈣被人體吸收。而且液體鈣吃后不會有便秘的現象，特別適合老年人和便秘的人服用。和一般鈣片比起來，液態鈣的優勢在于以下幾個方面：

1、原料上液體鈣一般采用的都是牧場無污染的牛奶，保留了乳鈣的天然活性。

2、液態鈣是超細分子，易于人體吸收， 比起普通鈣片來長期服用更易于人體健康。

3、液體鈣能夠促進青少年兒童的生長發育，總所周知，處在生長發育期的青少年兒童對于鈣的需求比普通人更多，而液體鈣易于人體吸收，能夠改善兒童夜啼、盜汗、骨骼發育不良、厭食癥，預防佝僂病，提高免疫力，促進骨骼生長。

4、很過孕婦在懷孕期間會有小腿痙攣，腰酸背痛的現象，液態鈣對于孕婦的這種現象很有幫助，還可以改善孕婦妊娠期的高血壓、浮腫等癥狀。液態鈣采用的都是無污染的牛奶，對孕婦和哺乳期的婦女來說更安全。

5、隨著年紀的增長，中老年人會患上骨質疏松，骨的質量越來越差，稍有體力活動就可能導致骨折。中老年婦女更是高發人群，液態鈣分子小，易吸收，能夠有效減少這種因為年齡增長引起的骨質疏松。 推薦閱讀：

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