健身是任何人都可以做的，健身不僅可以擁有好的身材，還可以變得健康，下面小編為大家介紹什么健身器材最有效？什么健身器材健身效果最好？

什么健身器材最有效？

啞鈴的性價比很高，不僅占地小，使用起來也很方便，應該每個男生家里都會買吧！下面根據我自己的經驗，來為大家分析一下，為什么啞鈴是最有效的健身器材。

1.入手門檻低，絕大多數人家里都有。

啞鈴不僅體積小不占地方、價格便宜而且很容易上手，基本上每家每戶都會備有啞鈴以便健身的需要。如果你出門在外想要健身，是不是第一個想到的也是去借啞鈴呢？

2.可調節式啞鈴。

啞鈴不僅不占地方，而且還有可調節式啞鈴。相對于固定重量的啞鈴來說，可調節式啞鈴方便了我們階梯式的健身。隨著健身時間的變長，我們的體質也隨之增強，此時只要調節啞鈴的重量，就可以進行深層次的訓練。

什么健身器材健身效果最好？

1、可以有一個瑜伽墊子。沒事可以在墊子上做一些簡單的瑜伽或者拉伸動作。

2、簡單的健身球啊，跳繩啊，彈力繩等等。

3、跑步機。有的人不喜歡在外面跑，在家跑步也是可以的。

4、喜歡騎車的，那種腳踏車器材（不過，小心腿變粗哦）