關(guān)節(jié)養(yǎng)護要注意！氨糖軟骨素什么牌子好？

原標題：關(guān)節(jié)養(yǎng)護要注意！氨糖軟骨素什么牌子好？

氨糖軟骨素的作用真的超級重要：氨糖可以修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨、軟骨素可以刺激關(guān)節(jié)滑液的分泌，都是對關(guān)節(jié)養(yǎng)護非常有好處的。

上了年紀或是經(jīng)常運動的人最好都要補充一些氨糖軟骨素。我們家是比較重視養(yǎng)生，平時吃的膳食營養(yǎng)補充劑也比較多，特別是我老公，他平時喜歡長跑、騎行之類的運動，對膝關(guān)節(jié)磨損都比較大，日常會吃一些氨糖軟骨素養(yǎng)護一下，要說氨糖軟骨素什么牌子好呢，目前感覺還不錯的就是健力多氨糖軟骨素鈣片，不知道大家有沒有聽過，挺有名的一個國產(chǎn)牌子，科研力量和品牌背書都比較有權(quán)威，主要是吃起來感覺不錯，畢竟國產(chǎn)品牌要更適合國人體質(zhì)。

我老公說除了服用健力多氨糖軟骨素之外，對于膝關(guān)節(jié)養(yǎng)護他還有一些小妙招，每次運動前一定要熱身，這一點非常重要，有效熱身不僅能防止肌肉損傷也可以很好地避免關(guān)節(jié)過勞傷，另外就是加強腿部肌肉的訓(xùn)練，腿上肌肉強壯了，關(guān)節(jié)負擔(dān)自然減少了，膝蓋自然會比同齡人健康。

最后想提醒大家，愛運動或是家里有老人的一定要重視關(guān)節(jié)問題，遇到不舒服的情況積極解決，希望我的分享能對大家有幫助吧。