LACKMORES 澳佳寶維生素D3

膝蓋消耗比較大，要吃一些補(bǔ)充一下比較穩(wěn)妥，要一天吃一次每次兩顆，但是最好隨餐吃。維生素D3可以幫助建立和維護(hù)健康的骨骼，有助于改善對(duì)健康骨骼至關(guān)重要的鈣和磷酸鹽的吸收。有助于支持健康的肌肉。維生素D主要儲(chǔ)存于肝臟和脂肪中，且25-OH-維生素D的半衰期很長(zhǎng)，接近一個(gè)月，只要維生素D儲(chǔ)量足夠，不需要每天補(bǔ)充維生素D。建議周末或休假時(shí)戶外曬曬太陽(yáng)，每周暴露面部和上肢或下肢在10:00~15:00稀疏的樹蔭下曬太陽(yáng)1~2小時(shí)可以產(chǎn)生至少10000單位的維生素D，并很快轉(zhuǎn)移至肝臟和脂肪組織中儲(chǔ)存。

Swisse 維生素D 1000IU60粒/瓶

維生素D提取自健康活羊的羊毛，由羊毛脂合成而來，能促進(jìn)鈣的吸收和利用，有助于維持健康的骨質(zhì)密度。 之前我左邊最下肋骨處按下有點(diǎn)酸疼，醫(yī)生說我缺鈣，然后一直下雨我就果斷買了！每天吃兩粒，買了兩瓶。現(xiàn)在一瓶還沒吃完就不疼了。