家用床墊買什么材質的好？ 睡什么樣的床墊更好，不同年齡適合不同軟硬程度的床

睡眠是人生中的一件大事，而一張床墊的好壞，不僅和睡眠質量密切相關，還關系到人體脊椎、皮膚、呼吸道等器官的健康。

在挑選床墊時，很多人會考慮到床墊的材質、質量、軟硬度等要素，那么，什么樣的床墊更適合家人呢？

床的軟硬程度，會對身體有影響！

1、床太硬

睡在過硬的床上，脊柱會處于僵挺緊張狀態，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時便達不到應有的放松效果。

人體正常生理結構從側面看呈一個S形的生理彎曲，如果睡太硬的床，不能配合人體正常的生理曲線，時間長了就容易造成勞損，加重腰酸背痛。

2、床太軟

過于柔軟的床會使脊柱呈彎曲狀態，短期會感到腰酸背痛，長期同樣容易造成腰肌和骨質勞損。

不同年齡，適合不同軟硬程度的床！

01、兒童

對于兒童來說，好的床墊能幫助他們的骨骼健康生長，所以選擇好一款優質的兒童床墊是至關重要的。

兒童的床墊稍硬一點較好，不宜太軟，以免影響脊椎的正常發育，建議選擇彈簧床墊，在保證硬度的同時，又具有一定的柔軟性。同時，兒童床墊還應該注意床墊邊上要有排氣孔，保證它的透氣性。

02、青少年

對于青少年來說，正處于身體發育階段，身體的可塑性大，尤其這一時期要注意對頸椎的保護。

青少年的床墊要軟硬適度，床墊太硬或太軟都會導致脊椎發育不良。在選擇時，家長可用手掌感知一下，無論什么材質的床墊都可以，只要軟硬適中即可。

也可以選擇一些內部含有天然乳膠的床墊，柔軟適中，散發天然乳香，健康環保，透氣防螨，有利于促進快速入眠。

03、成年人

成年人是一個家庭的中流砥柱，也是當今社會承壓集中、睡眠較差的一類人群。而睡不好又會讓第二天的生活和工作都不在狀態，惡性循環。壓力是這般大，再不睡好點，減減壓，身體遲早會吃不消。

給成年人選床墊，可以從舒適、護脊、吸濕排汗性能幾個方面入手。一張軟硬適中、兼具舒適和承托性能的床墊，可以幫助成年人放松身心，緩解疲勞和緊張感。

此外，成年人每晚新陳代謝的汗液的量約等于一瓶礦泉水，而汗液與掉落的皮屑滲透、遺留在床墊內，會滋生無數的霉菌與螨蟲，因而除了軟硬度外，床墊的防螨、吸濕的性能也不可忽略。

04、老年人

老年人身體機能會因年齡增長逐漸退化，脊椎疾病在此階段頻發。中老年人的床墊不能太軟，否則會加重腰椎疾病；但過硬的床墊，也會對骨質疏松的脊椎產生壓力。

不妨選擇適中偏硬的款式，翻身時不會太吃力；床墊要與身體曲線全面貼合，減少肌肉壓力的同時，也能有效承托護脊。另外老年人睡眠一般較淺，容易受到外界影響，可選擇抗干擾性能較好的床墊，呵護老人家整晚安睡。