別再給孩子買甜食了！成都一女生長期過度甜食致近視1500度！

原標題：別再給孩子買甜食了！成都一女生長期過度甜食致近視1500度！

五顏六色的糖果、滋滋冒泡的冰可樂……無疑是孩子們的最愛。

但是家長需要警惕！過多的攝入甜食、碳酸飲料等食品，卻是導致和加深孩子近視的重要原因之一。

近日，有這樣一條新聞占據微博榜首：某女生長期過度攝入甜食，導致高度近視1500度。

我們知道，甜食確實會對人體造成一定程度上的傷害，例如長期攝入大量甜食會增加糖尿病患病風險、長蛀牙、加速皮膚老化以及高血糖等疾病的發生。

但是它跟近視有什么樣的聯系呢？

通過下面這條視頻，帶你詳細了解一下：

（視頻來源于：視知TV）

劃重點！

我國一項調查表明，中小學生近視眼的發生與身體鈣含量偏低有密切關系。

甜食在消化、吸收和代謝過程中會產生大量的酸性物質，與人體內的鈣中和，可造成血鈣減少，而缺鈣則會使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長。

同時糖在體內代謝時需要大量維生素B1，如果糖分攝取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。

過量甜食還容易引起眼內房水的滲透壓改變，使晶狀體凸出，影像模糊，成為近視眼的原因。

看到這兒，家長們就應該知道，在平時需要多注意孩子的飲食，避免孩子接觸過多甜食和碳酸飲料。

同時在日常飲食中，以下這些食物，還能有效地預防近視。

海帶

海帶中含有大量的微量元素，其中的鉻、鋅、鐵以及維生素等幾種物質對明目、預防近視有很好的作用。

有調查發現大多數近視眼患者的身體中缺少鉻和鋅兩種物質，所以預防近視和近視眼患者都可以多吃海帶。

玉米

玉米中含有豐富的營養成分，其中所包含的類黃酮、葉黃素以及玉米黃質是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛預防近視。

所以大家在平時可以多吃些玉米，不僅對眼睛有好處，而且還可以預防其他疾病。

獼猴桃

大家都知道多吃含維生素C多的水果不易得白內障，對眼睛可以起到保護作用。

而獼猴桃中所含的維生素C是一般水果無法與之相比的，同時它還含有豐富的胡蘿卜素，對眼睛都非常的有益。

胡蘿卜

胡蘿卜是大家公認的明目以及預防近視的首選食物。

它的體內富含大量的胡蘿卜素，并易被人體消化和吸收，從而轉換成體內所需的維生素a，對我們的視覺保護發揮著重要作用。

當然，除了飲食之外，改正不良的用眼習慣，保證足夠時長的戶外活動，也是近視預防的有效方法。

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