男性正常大小 男性睪丸直徑一般多少

我們都知道，男人們非常在乎的一個問題就是自己的尺寸“大不大”。在這個問題上，就算是四五十歲的男人們也會像少年一樣在乎問題的答案。有的朋友可能會想知道怎么測量自己用多大的避孕套，一般我們會從陰莖的長度和睪丸的直徑來形容來形容陰莖大小。正確測量才能正確認識自己的尺寸，買到合適的避孕套。購買避孕套一定要認準正規牌子，如倍力樂等，質量好，價格便宜的。

一、男性正常大小

男性的生殖器大小與身高，體重，遺傳，環境等因素都有關，臨床上沒有明確的正常值范圍。通常疲軟狀態下，亞洲男性為4到8厘米。勃起狀態時為8到20厘米。

有些男性自認為自己的陰莖短小，其實大多數疲軟狀態下，超過四厘米，勃起時超過八厘米都是正常范圍之內的，不需要過分關注。

如果想要保持腎功能，提高性能力需要在日常的生活中盡量保持作息規律，避免煙酒的攝入，可以適當做一些體育鍛煉，如游泳，慢跑等來增強身體素質。

二、男性睪丸直徑一般多少

男性睪丸直徑一般是3.5-4.5厘米。

男性睪丸呈卵圓形直徑長3.5-4.5厘米，寬2-3厘米，厚1-2厘米。成年人睪丸體積一般在15-25ml之間，如果小于12ml，就有可能是發育不良。長度方向比一寸長，寬度方向比一寸短。不同的人略大些或者略小些，都屬正常。有的人睪丸一大一小，一高一低，如果差別不大，也屬正常。

三、怎樣才能促進海綿體的生長

一般促進海綿體生長的方法有調節飲食、藥物調理、物理治療等方法。

1、調節飲食：可適量食用蛋白質含量或鋅含量較豐富的食物，如牛奶、雞蛋、黃豆、海魚等食物，蛋白質和鋅可以刺激機體產生雄性激素，而雄性激素可以促進海綿體的生長發育。

2、藥物調理：一般導致海綿體生長緩慢是因為機體內雄性激素分泌不足或分泌過少導致，可在醫生指導下使用金匱腎氣丸、龍鹿丸、鎖陽固精丸等中成藥，這幾類藥物都具有溫腎壯陽等功效。

3、物理治療：也可以通過按摩、推拿等物理方式促進海綿體生長，通過按摩、推拿等方法刺激陰囊，促進海綿體的血液循環，從而達到強化海綿體的作用。建議每天按摩或推拿一次且時間不宜超過3分鐘，避免過度刺激導致睪丸功能下降。

其他方法也可以促進海綿體生長，建議患者就醫明確導致海綿體發育不足的原因，在醫生指導下進行相應處理。

一般正常亞洲男性的陰莖疲軟時為4～8厘米，勃起后為8～20厘米。男性睪丸直徑一般是3.5-4.5厘米。在這個范圍內都是正常的，如果小于這個范圍，朋友們就要去注意了。想要促進海綿體生長，可以試試小編上面提到的方法，平時可以多吃蛋白質含量或鋅含量比較高的食物。