普洱荷葉茶是最常見的養(yǎng)生茶飲，對(duì)于減肥人士來說是理想的減肥茶，下面小編為大家介紹普洱荷葉茶要怎么泡？哪些人不適宜喝？

普洱荷葉茶要怎么泡

將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升，浸泡5分鐘以上，即可飲用，喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用，一共喝三遍，使有效物質(zhì)最大程度吸收。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完，大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。 但注意哦，普洱荷葉茶最好是在飯前喝下，其空腹飲用效果最好了。

總而言之，普洱荷葉茶的泡法較為簡(jiǎn)單，且其功效極佳，建議大家可適當(dāng)?shù)娘嬘茫洳粌H可以減肥瘦身，也可以解膩，有助消化。但是，注意哦，普洱荷葉茶是不可過量食用的哦，過量食用對(duì)身體不好，會(huì)削弱腸胃功能，此外，低血糖、低血脂的人群不宜食用的，否則可能會(huì)出現(xiàn)暈茶等現(xiàn)象。

普洱荷葉茶哪些人不適宜喝 一般人群均可食用普洱荷葉茶的，尤其是其想要減肥瘦身的人群食用更佳，但是，低血壓、低血糖的患者不宜食用哦，對(duì)減肥茶過敏的人也是不可食用的哦。孕婦在懷孕期間也不適合喝普洱荷葉茶，因茶葉中含有大量茶多酚、咖啡 堿等，這些物質(zhì)對(duì)腹中成長(zhǎng)的胎兒不利，會(huì)影響胎兒智力的發(fā)展。此外，女性在生理期間，經(jīng)血會(huì)消耗體內(nèi)不少的鐵質(zhì)，普洱荷葉茶中的鞣酸會(huì)阻礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，從而降低人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，容易造成鐵質(zhì)的流失。更年期的婦女經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈和渾身乏力的癥狀，有時(shí)還伴有心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象，多喝普洱荷葉茶會(huì)使癥狀加重。