食用蜂蜜不會使人發(fā)胖嗎？減肥能不能用蜂蜜替代白糖？
對于蜂產品來說，幾乎很多蜂產品都具有食用價值，而且還有一定的藥用價值。下面小編為大家介紹食用蜂蜜不會使人發(fā)胖嗎？減肥能不能用蜂蜜替代白糖？ 食用蜂蜜不會使人發(fā)胖嗎很多人
對于蜂產品來說，幾乎很多蜂產品都具有食用價值，而且還有一定的藥用價值。下面小編為大家介紹食用蜂蜜不會使人發(fā)胖嗎？減肥能不能用蜂蜜替代白糖？
食用蜂蜜不會使人發(fā)胖嗎
很多人認為，食用太多甜食會使人發(fā)胖。我國消費者食用的甜味劑主要是白糖（蔗糖）。白糖是雙糖，食用后，在人體內經過代謝，最終產物有部分會以脂肪的形式貯存起來，引致人體發(fā)胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，屬于單糖，食用后經代謝馬上產生為能量，供人體各種生命活動所需，能轉為脂肪的極少，這也是服用蜂蜜后很容易消除疲勞的道理。此外，蜂蜜中含有多種營養(yǎng)物質，對人體還有保健作用。在美國、日本等發(fā)達國家，很多消費者以蜂蜜取代蔗糖，就是他們認識到上述問題的緣故。因此，適量食用蜂蜜(日食用量建議不宜超過200g)是不會使人發(fā)胖的。 任何經口服用的蜂產品一般都用溫開水而不用開水沖服,因為蜂產品都屬于純天然營養(yǎng)品,它們中的一些主要營養(yǎng)成分均怕熱,都是高分子化合物,受高溫后結構容易發(fā)生變化,從而導致失去活性,大大影響蜂產品的保健及美容功效.水溫在50度以下就可以。
