過年喝白酒如何保肝護(hù)肝？推薦幾款必知解酒食譜 ？
經(jīng)常喝酒的話，可能會超過肝臟分解酒精的能力，這時(shí)候就很容易傷害我們的肝臟，下面小編為大家介紹過年喝白酒如何保肝護(hù)肝？推薦幾款必知解酒食譜？ 過年喝白酒如何保肝護(hù)肝經(jīng)常
經(jīng)常喝酒的話，可能會超過肝臟分解酒精的能力，這時(shí)候就很容易傷害我們的肝臟，下面小編為大家介紹過年喝白酒如何保肝護(hù)肝？推薦幾款必知解酒食譜 ？
過年喝白酒如何保肝護(hù)肝
經(jīng)常飲酒的人應(yīng)常食用綠色蔬菜和水果，以防止體內(nèi)維生素C的缺乏。同時(shí)應(yīng)多吃南瓜、絲瓜、菠菜、雞肉等富含葉酸的食物。注意補(bǔ)充維生素B，多食用小麥胚芽、麥片、芹菜、紫菜、鱔魚、炒熟的黃豆粉等。
全麥制品中富含維生素E和硒，是常飲酒者理想的保健食品。還應(yīng)經(jīng)常食用胡蘿卜、菠菜、紅薯、南瓜等富含胡蘿卜素的食物，以及谷類、蛋、乳品、芝麻等富含鋅的食物。才能保護(hù)肝臟降低損傷。另外，在醉酒之后應(yīng)及時(shí)服用解酒的湯藥或食物，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1.紅糖醋飲：醋50克，紅糖少許，在醋中加入紅糖，醉酒后立即飲用。
2.三豆湯：綠豆、紅豆、黑豆各50克，甘草15克。將3種豆子洗凈，放入鍋中，加足量的水，甘草，用小火煮至豆子完全熟爛，即可食豆喝湯。
3.芹菜汁：芹菜一棵，將芹菜擇洗干凈，切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出芹菜汁飲服。
4.蘿卜子湯：蘿卜子30克，加清水煎煮20分鐘，取湯飲用。
