膠原蛋白口服液和蛋白粉怎么選？膠原蛋白口服液怎么喝

膠原蛋白口服液使用便利，方便攜帶，省時省力，高端大氣上檔次。

但它也有明顯缺點：口服液最大的缺點是有效成分含量低，為了保證它在生產及運輸過程中不變質，就需要添加一些調味劑以及防腐劑，這就在膠原蛋白的純度上大打了折扣，也是膠原蛋白液產品的一大瓶頸，添加劑不利健康，還有額外的過敏風險。

液體產品運輸成本也高，包裝笨重，而且主要成分是水。

總之，口服液不適宜長期使用，一方面是其還有的添加劑過多，另一方面其口味偏甜，會讓人厭倦。如果一些企業所說的液體高含量的說法是有夸大成分，實在不敢恭維。

膠原蛋白粉雖然需要自己沖泡，但其最大的優勢就是可以達到很高的純度，所以市場上膠原蛋白粉劑產品占了很大一部分份額。水解膠原蛋白粉的好處是口味中性，可以搭配不同的飲料和食物使用，性價比遠遠高于口服液。

更何況，膠原蛋白粉用水沖泡可能大家不喜歡它味道，但它還可以有很多歡樂的吃法，和粥搭配、和湯搭配、用牛奶沖泡，最神奇的是可以和咖啡沖泡做成減肥飲料，比單純的口服液帥呆了。

膠原蛋白口服液怎么喝？

腸胃好的人每天早上空腹服用1瓶，吸收效果最好，同時還可以修復受損的胃黏膜，防止紫外線傷害皮膚。如身體腸胃狀態不是特別好，建議飯后半小時服用。對膠原蛋白流失嚴重并長期未補充過膠原蛋白的人建議早晚各一支。冷藏風味更佳，飲用前請搖勻。根據個人體質，如本身膠原蛋白比較缺乏，睡眠質量差，對膠原肽吸收又特別好，喝完之后有睡意，建意晚間睡前服用。若欲達到消脂塑形的功效，可在餐前一小時服用。與護膚品結合外用DIY做面膜。喝口服液期間需大量補充水份。