一杯奶茶的熱量是多少？喝無糖奶茶會長胖嗎？
奶茶，這是很多人都是喜歡喝的，是超級的好喝美味的，下面小編為大家介紹一杯奶茶的熱量是多少？喝無糖奶茶會長胖嗎？
一杯奶茶的熱量是多少
熱量略高
日常生活中人們飲用比較多的奶茶大多都是奶茶店的自制奶茶，其熱量是略微有些高的。100克奶茶的熱量有48大卡，而一般一杯自制的珍珠奶茶有500克，熱量可以達到239大卡，由此可見奶茶的熱量是有些偏高的，因此減肥期間不建議食用。
奶茶的種類有很多，市面上的一些奶茶大多都含有很多食品添加劑，營養(yǎng)價值并不高。而我國少數(shù)民族制作的奶茶則主要是用天然牛奶和茶制成，故而具有較高的營養(yǎng)價值。因為牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，茶中則富含多種維生素、咖啡堿、單寧酸、茶堿、芳香油、氨基酸、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，所以飲用天然牛奶和紅茶制成的奶茶能夠助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞等等。
市面上有很多劣質(zhì)奶茶，不僅營養(yǎng)價值不高，還可能含有不利于身體健康的物質(zhì)，飲用后對人體毫無好處，所以大家在選購奶茶時一定要選擇優(yōu)質(zhì)的奶茶。一般來說入口之后滿口都會是茶味或者奶味，甚至感覺又甜又膩的大多都不會是正宗的奶茶，而正宗的奶茶則大多既有茶的清香也會有奶的甘醇。
喝無糖奶茶會長胖嗎
會胖的，雖然無糖但也含有一定的熱量，飲料中的珍珠等配料，其實也是熱量來源。飲料的熱量主要來自于基底、配料這兩個部分，基底是紅茶、綠茶、烏龍茶、牛奶、果汁等各種飲品，配料如珍珠、布丁等都是。加糖固然會提高熱量，例如珍珠奶茶加糖之后，熱量會從100多卡爆增到500多卡，即便改為添加布丁等配料，飲料的熱量也同樣會隨之上升。
無糖奶茶同樣含糖有高熱量，喝多了照樣長胖。所以不用再拿“無糖”來安慰自己啦，飲料喝多了影響健康的同時還影響身材，適當(dāng)控制自己才是關(guān)鍵。
夏天到了，網(wǎng)紅奶茶，因為顏值高、風(fēng)味佳，而受到消費者，特別是年輕女性們的追捧。有的人喝了奶茶睡不著，有的人想減肥，就去喝“無糖奶茶”。喝奶茶對健康可能會產(chǎn)生哪些潛在風(fēng)險?來看看專業(yè)機構(gòu)的檢測結(jié)果吧↓↓ 14款宣稱“無糖”的奶茶均檢出糖分，以500g/杯計，每杯奶茶的總糖含量范圍為4.45-24.5g，平均含量達到14.8g;最低為“爺茶”的魚池茶奶(無糖)，最高為“Coco都可”的珍珠奶茶(無糖)。
無糖奶茶喝多了也是會長胖的，熱量比較高，少喝比較好。
