綠豆湯有什么好處和壞處？空腹喝綠豆湯有哪些危害？
在悶熱的夏季，不少的朋友都喜歡飲用綠豆湯，清涼一“夏”。下面小編為大家介紹綠豆湯有什么好處和壞處？空腹喝綠豆湯有哪些危害？ 綠豆湯有什么好處和壞處
在悶熱的夏季，不少的朋友都喜歡飲用綠豆湯，清涼一“夏”。下面小編為大家介紹綠豆湯有什么好處和壞處？空腹喝綠豆湯有哪些危害？
綠豆湯有什么好處和壞處
綠豆好處：
有助于血壓下降。它含的鈉比較低，鉀很高，同時磷以及鎂都是比較高，有利于調節滲透壓，促進血壓保持平穩。
有助于膽固醇下降。研究發現它所含植物淄醇結構與膽固醇相似，具有和膽固醇爭奪酯化酶的作用，阻止膽固醇生物合成，除其之外，大豆球蛋白也被證實具有降低血清膽固醇的作用。
具有清熱解毒的作用。因為綠豆中的蛋白質，鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥，汞，砷，鉛化合物形成沉淀物質，使之減少或失去毒性，達到降低毒素對健康的影響。
綠豆的壞處：
導致肥胖。通常綠豆湯都會加入大量的糖，再加上綠豆本身也是富含碳水化合物的，若是每天大量的攝入，會導致身體的糖分過量，熱量超標，增加脂肪，導致肥胖。
影響消化系統。對于胃腸不好者，再加上常吃，則綠豆消化過程會產生大量的氣體很難排出體外，容易導致消化不良，表現胃脹，有的嚴重還會導致拉肚子等癥狀。
加重關節的疼痛。綠豆是寒性食物，若是身體原本關節骨就不好，還天天喝綠豆湯，容易加重關節肌肉疼痛。
不能空腹喝綠豆湯，綠豆較為寒涼，空腹飲用容易對脾胃造成傷害。體質寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等癥狀，而吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發諸如腹瀉、氣血停滯引起的關節肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。
