過年應該要買哪些零食？推薦既健康又不會發胖的零食？
過年肯定是要買零食的，小時候最喜歡的就是過年，有很多很多的零食吃，下面小編為大家介紹過年應該要買哪些零食？推薦既健康又不會發胖的零食？ 過年應該要買哪些零食1，水果
過年肯定是要買零食的，小時候最喜歡的就是過年，有很多很多的零食吃，下面小編為大家介紹過年應該要買哪些零食？推薦既健康又不會發胖的零食？
過年應該要買哪些零食
1，水果
蘋果，漿果（包括草莓、藍莓、紅莓、黑莓），橘子，橙子，還有西瓜，哈密瓜...都是很好的水果。水果含各種維生素營養素，水分和纖維豐富，味道也好，有利健康，也不會發胖。
2，堅果
杏仁，核桃.....花生等都是一些蛋白質、鈣質，以及其他礦物質，維生素E、B、K...等，健康油脂豐富，抗氧化的，營養價值高的零食。
3，種子類零食
烘烤的香瓜子，南瓜子......香脆爽口，是人人喜歡的種子，含豐富的微量元素，健康油脂，它的粒子小，不會吃得很多，并有飽感，不會使你發胖。
4，巧克力
特別是黑巧克力，其健康益處很多：如非常有營養，是強大的抗氧化劑來源，具有氧自由基吸收能力，可以改善血液流動，降低膽固醇水平，降低血壓，提高HDL并保護LDL免受氧化，可降低心血管疾病和心臟病風險，可保護皮膚免受太陽傷害、可以改善大腦功能，防止認知能力下降。
