戶外徒步消耗體力可備哪些零食？安利快速補(bǔ)充能量零食？
很多加入戶外運(yùn)動(dòng)行列的新手們，常為帶哪些零食補(bǔ)充體力而煩惱。下面小編為大家介紹戶外徒步消耗體力可備哪些零食？安利快速補(bǔ)充能量零食？ 戶外徒步消耗體力可備哪些零食1.士力
很多加入戶外運(yùn)動(dòng)行列的新手們，常為帶哪些零食補(bǔ)充體力而煩惱。下面小編為大家介紹戶外徒步消耗體力可備哪些零食？安利快速補(bǔ)充能量零食？
戶外徒步消耗體力可備哪些零食
1.士力架
士力架的廣告語(yǔ)“橫掃饑餓，做回自己”真可謂深入人心了，它是一種熱量型巧克力，每一百克是486.9卡，能及時(shí)補(bǔ)充大量消耗的能量。但口感很甜且黏牙，有些人并不是很喜歡。
2.壓縮餅干
壓縮餅干的優(yōu)點(diǎn)就是體積小，方便攜帶，因?yàn)槠滟|(zhì)地緊密，使用膨化劑使其含水量降低，不易吸水，餅干中的有效成分在相同體積下含量更多，所以更加耐餓。
3.能量棒
能量棒顧名思義就是補(bǔ)充能量的棒狀食品，也叫能量運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)食品。一只小小的能量棒的熱量大概是200多卡，對(duì)于戶外登山來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)的食物。
4.功能飲料
例如紅牛，東鵬特飲。登山過(guò)程中會(huì)令人感到口干舌燥，這時(shí)候補(bǔ)充水分是很有必要的。功能飲料含有多種人體所需的電解質(zhì)，能及時(shí)補(bǔ)充人體因大量運(yùn)動(dòng)出汗所損失的水分和電解質(zhì)，使體液達(dá)到平衡狀態(tài)。
