孕婦可以喝雪碧嗎？雪碧喝多了有什么害處？

孕婦慎喝雪碧。雖說雪碧可以給口中增味，但雪碧對孕婦的身體健康并沒有益處。雪碧中的磷酸鹽進入腸道后會與食物中的鐵發(fā)生反應，產生對人體無用的物質。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導致貧血。而且雪碧也屬于冷飲，太冷飲料孕婦可使胃腸血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，這會使胎兒躁動不安

雪碧喝多了有什么害處

大量糖分有損牙齒健康，磷酸導致骨質疏松。而且，碳酸飲料里含有洗滌劑，對身體沒有好處。

所以，碳酸飲料是一把雙刃劍，總體來說它的弊大于利，所以我們盡量不要長期或大量的飲用。

降低性功能

雪碧中含有很多的碳酸成分，這些物質對男性的前列腺和腎功能有所影響，也會抑制男性性激素的分泌，也有人說雪碧喝太多甚至有殺精的可能，因此，在備孕階段，男性最好是不要喝雪碧。

肥胖

雪碧中除了含有大量的碳酸之外，也含有大量的糖分，并且多以葡萄糖等容易被吸收的糖類為主，在大量的飲用之后會導致血液中糖分過高，不能被完全的消耗掉，會轉化為脂肪囤積在體內引起肥胖。

失眠

雪碧中含有很多的咖啡因成分，在長期飲用之后會出現上癮的現象，而在晚上飲用更是會刺激大腦神經，使人興奮，飲用過多便會出現失眠之癥。

損傷牙齒

雪碧中含有大量的碳酸成分，在飲用時會對口腔內的牙齒有嚴重損傷，尤其是分解牙齒內的鈣質，侵蝕牙齒的琺瑯質，經常大量的飲用有可能出現齲齒，牙齦炎等癥。

胃脹

雪碧中含有大量的碳酸成分，在飲用之后會在胃內被胃酸分解產生大量的二氧化碳，引起胃脹，對胃炎、胃潰瘍等患者的危害最大。

缺鈣

雪碧中的碳酸成分和食物中的鈣質會發(fā)生反應，生成碳酸鈣，在胃內很難溶解，降低鈣質消化吸收，長久飲用可能引起缺鈣，容易導致骨質疏松。

致癌

雪碧中還含有一種叫做苯甲酸鈉的食品添加劑，也是一種酸性的防腐劑。用量過多，會對人體的肝臟產生危害，影響肝功能。

同時，苯甲酸鈉易與維生素C產生化學反應，生成苯，而苯又是一種致癌物質，因此我們飲用過多的雪碧后，極易與我們體內的維生素C產生化學反應，容易致癌。