維生素D對寶寶有哪些作用？嬰兒補鈣還是補維生素D重要

對于寶寶特別是小嬰兒來說，補充維生素D比補鈣更重要，因為寶寶缺維生素D比缺鈣更常見。

配方奶粉和母乳都含有鈣質，但只有配方奶含有維生素D，母乳里面幾乎沒有維生素D。

1歲以內的寶寶只要母乳或配方乳吃得夠，就能夠從中吸收到足夠的鈣。而維生素D是脂溶性維生素，天然食物中谷物、蔬菜、水果幾乎不含維生素D，動物肝臟、魚肝油、蛋黃中含量相對豐富。食物來源較少，不額外補充很容易不足。

維生素D缺乏可導致維生素Ｄ缺乏性佝僂病。維生素Ｄ缺乏性佝僂病為缺乏維生素D引起體內鈣磷代謝異常，導致生長期的骨組織礦化不全，產生以骨骼病變為特征的，與生活方式密切相關的全身慢性營養性疾病，是小兒最常見四種疾病的之一。近年來，很多研究逐漸發現，維生素D的作用決不僅僅是幫助鈣吸收而已。維生素D不僅可以防治佝僂病，它的遠期效應甚至追溯到寶寶成年之后，大量研究表明，維生素D與心臟病、糖尿病、高血壓、精神分裂癥、多發性硬化甚至癌癥等疾病的形成密切相關。除此之外，維生素D甚至可以增強人體的免疫力，讓寶寶減少受各種細菌、真菌以及病毒感染的機會[2]。維生素D的作用比一般人想象中的還要重要得多。