寶寶4歲還需補充維生素D嗎？接受陽光照射會缺乏維生素D嗎
維生素D對人體正常發揮著重要的作用,不僅有助我們吸收鈣質,還能保證免疫力,下面小編為大家介紹寶寶4歲還需補充維生素D嗎？接受陽光照射會缺乏維生素D嗎？ 寶寶4歲了還需要
維生素D對人體正常發揮著重要的作用,不僅有助我們吸收鈣質,還能保證免疫力,下面小編為大家介紹寶寶4歲還需補充維生素D嗎？接受陽光照射會缺乏維生素D嗎？
寶寶4歲了還需要補充維生素D嗎
四歲的寶寶在飲食上面比較多樣化了，戶外活動會比較多（曬太陽），也就會獲得更多的維生素D。
如果還是不太放心，也可以偶爾給孩子補充一點維生素D滴劑。注意，不要過量，每天400IU就可以了。平時可讓寶寶多進行日曬，保持營養均衡，飲食中可攝取含維生素D的食物，如：海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品等。
維生素D，與骨骼代謝密切相關，如果兒童缺乏維生素Ｄ可能會影響骨質鈣化，嚴重時可引起佝僂病、所以補充維生素D主要是為了預防佝僂癥和小兒手足抽搐癥。對于經常在戶外活動、接受陽光照射的孩子來說，一般不會缺乏維生素Ｄ。
如果孩子很少曬太陽，應該在醫生的指導下補充維生素Ｄ。
