喝雞尾酒容易發胖嗎？怎么喝雞尾酒不容易長胖？

雞尾酒是一種適合女性喝的酒，但是喝多了容易發胖，所以很多要注意，下面小編為大家介紹喝雞尾酒容易發胖嗎？怎么喝雞尾酒不容易長胖？

喝雞尾酒容易發胖嗎？

要看雞尾酒是否容易發胖，我們需要了解雞尾酒的熱量。

1、酒精本身的熱量

雞尾酒的酒精度數取決于它配方里所用酒的度數，差別比較大，大多數的雞尾酒的度數在5%～12%。

2、搭配的甜飲料、果汁、汽水的熱量，含糖量很高

按照雞尾酒平均熱量，每100毫升雞尾酒含的熱量大約為105千卡，喝一杯300毫升就攝入了大約315千卡的熱量，對于普通成年女性來說，一本雞尾酒就占全天攝入熱量的1/6。

因此，和大部分普通的甜飲料一樣，雞尾酒喝多了也是容易發胖的。

怎么喝雞尾酒不容易長胖？

1、不要每天都喝，飲用量不超過300毫升；

2、不要搭配蛋糕、泡芙、甜點、炸薯條等高熱量的食物，可以搭配清淡蔬菜沙拉；

3、如果飲用了大量的雞尾酒，第二天注意增加運動消耗掉攝入的熱量。

總之如果參加趴體，肯定不是一杯兩杯就盡興的，喝上幾杯肯定就熱量超標了。至于會不會胖，得看日常的飲食攝入以及運動量的大小了。如果吃的多，喝的多，還動的少，肯定是會胖的。