懷孕了再補葉酸來得及嗎？人體自身能不能合成葉酸
很多女性朋友都知道,要孩子之前應該適當的補充葉酸。下面小編為大家介紹懷孕了再補葉酸來得及嗎？人體自身能不能合成葉酸？ 懷孕了再補葉酸來得及嗎孕早期是胚胎發育最關鍵的時期
很多女性朋友都知道,要孩子之前應該適當的補充葉酸。下面小編為大家介紹懷孕了再補葉酸來得及嗎？人體自身能不能合成葉酸？
懷孕了再補葉酸來得及嗎
孕早期是胚胎發育最關鍵的時期，受孕后3~8周（末次月經的第5~10周）是胎兒致畸的敏感期。許多重要器官及系統，如中樞神經系統、心臟、眼、四肢、五官、外陰等都在此期陸續萌芽分化，此時組織嬌嫩、敏感的寶寶，極易受到內外環境因素的影響與損害，而導致嚴重的形體與內臟的畸形。
葉酸看似渺小，作用很大，在DNA合成、甲基化等方面發揮重要的作用，與正常發育、健康維持以及多種疾病的風險有關，是細胞增殖、組織生長與機體發育不可缺少的營養素。
人體自身細胞不能合成葉酸， 需要從食物中攝取，葉酸雖然存在于許多食物中，比如綠色蔬菜、新鮮水果、動物食品、豆類、堅果類食品等。但是葉酸在高溫烹調及微波爐烹調食物時，被大量破壞。所以，準媽媽在吃葉酸豐富的食物的同時，還應該口服葉酸片劑，
胚胎神經管分化發生在受精后 2～4 周，即 4～6 孕周，而孕媽媽意識到自己懷孕通常在第 5 孕周以后或者更晚些時候，此時再補充葉酸預防胎兒神經管畸形，無疑為時已晚。
研究表明，育齡婦女每天補充 0.4 mg 葉酸 4 周后，體內葉酸缺乏的狀態得到一定改善，持續補充 12～14 周后血清或血漿葉酸濃度達到有效水平和穩定狀態。
這也是多數國家建議必須從準備懷孕前 3 個月開始每天補充葉酸的原因，這樣才能保證胚胎早期有較好的葉酸營養狀態。
