什么時(shí)間喝檸檬水最好？蜂蜜檸檬水的做法
檸檬營(yíng)養(yǎng)豐富，很適合女士食用，下面小編為大家介紹什么時(shí)間喝檸檬水最好？蜂蜜檸檬水的做法 什么時(shí)間喝檸檬水最好每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美
檸檬營(yíng)養(yǎng)豐富，很適合女士食用，下面小編為大家介紹什么時(shí)間喝檸檬水最好？蜂蜜檸檬水的做法
什么時(shí)間喝檸檬水最好
每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過(guò)檸檬不要放太多，太酸的話會(huì)刺激胃。
不過(guò)，空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水，不宜過(guò)多過(guò)晚飲用。
如果在晚上臨睡前的一個(gè)小時(shí)飲用檸檬水的話效果會(huì)比較好，利用身體晚上吸收的時(shí)段，第二天就能夠看到美白效果。
如果胃不舒服或是有胃病的朋友話，建議早晚盡量不喝，或少喝，在飯后或者下午茶時(shí)間喝。吃完飯一個(gè)小時(shí)之后飲用，同時(shí)加入適量的蜂蜜一起飲用效果會(huì)比較好。
蜂蜜檸檬水的做法
1首先檸檬用鹽摩擦表皮（殺菌去果蠟），用清水洗凈，拭干，切片。注意檸檬的果皮不要削，因?yàn)榉涿蹤幟实木A在于果皮。切片不要太厚不要太薄，適中即可。切片上的籽可以去掉，帶籽會(huì)有苦味。
2：取一個(gè)干凈干燥的玻璃瓶子，在瓶底鋪一層檸檬。倒入兩大勺蜂蜜。再鋪一層檸檬，再倒蜂蜜。如此反復(fù)，直到放入全部檸檬片。蜂蜜量最好是多點(diǎn)兒，跟檸檬片齊平。3：密封瓶蓋,秋冬放室溫即可,春夏最好放冰箱儲(chǔ)存.一般密封兩天后，第三天就可以打開泡檸檬蜂蜜水喝了。喝的時(shí)候夾兩三片出來(lái)，再倒小半杯檸檬蜂蜜水，加點(diǎn)溫開水就能喝了。
注意事項(xiàng)：蜂蜜檸檬最好馬上食用，室溫下久置，顏色會(huì)逐漸變深，但不影響食用。必須放置在冰箱或陰涼處密封保存，可持久保鮮。在早上或下午3～4點(diǎn)，皮膚最需要補(bǔ)水，此時(shí)飲用效果最好。用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的作用。切檸檬捏住兩邊，切出來(lái)檸檬片比較完整，檸檬汁不會(huì)濺出來(lái)。因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸。沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用開水，因?yàn)榉涿壑泻薪退兀錾祥_水會(huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸。應(yīng)避免喝過(guò)檸檬茶后去接觸強(qiáng)烈的紫外線，建議早晚，或室內(nèi)飲用糖尿病人不能食用。
