苦丁茶怎么泡？苦丁茶有哪些功效作用
苦丁茶是一種常見的茶飲,不少人都不喜歡喝,因為它太苦了，下面小編為大家介紹苦丁茶怎么泡？苦丁茶有哪些功效作用 苦丁茶怎么泡1、準備好潔凈的茶具（專用茶具最好），如沒有專
苦丁茶是一種常見的茶飲,不少人都不喜歡喝,因為它太苦了，下面小編為大家介紹苦丁茶怎么泡？苦丁茶有哪些功效作用
苦丁茶怎么泡
1、準備好潔凈的茶具（專用茶具最好），如沒有專用茶具，普通玻璃杯或其它杯也行。杯應充分洗凈，不能有油污殘留。杯最好準備兩個，一個用來泡制苦丁茶，一個用來盛泡制好的茶湯。
2、將純凈的水（自來水也行）燒至沸騰（飲水機燒出的開水也行）。
3、取1～2根（初飲者僅需取1根，以后可以逐漸加至2～3根，甚至更多，這有一個口感的習慣過程）苦丁茶放至茶杯中，將開水倒入少許（完全淹沒茶葉即可），輕輕搖晃茶杯5～10秒，然后將水倒掉。這個過程叫“洗茶”，是一種苦丁茶泡制的傳統程序，目的是洗去茶葉中可能存在的灰塵與雜物。
4、再次將開水倒入到茶杯中，每次倒入的開水量一般在150毫升左右，飲用幾次后，具體水量可以按個人口味進行增減。
5、泡制3～5分鐘后（初次飲用者，時間可以縮短到1～2分鐘左右，泡制的時間越長，茶味就越重），將泡制杯中的開水全部倒出，裝入盛茶湯的杯中，即可開始飲用。
苦丁茶有哪些功效作用
苦丁茶是極少數同時具有雙向調節機體代謝和增強人體免疫兩大功能的茶類。經常飲用苦丁茶，有利于人體的循環、消化及內分泌系統運作，起到緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥功效。苦丁茶是能夠當成藥用的，對糖尿病、高血壓、高血脂等疾病有著很好的效果，而且，苦丁有著散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等，還能降低人體的脂肪含量，達到減肥的效果，而且常喝苦丁茶還能夠抗癌等疾病。苦丁茶是可以減肥的，并且還有“減肥茶”的美稱，因此想減肥的朋友不妨嘗試一下，不過苦丁茶雖然可以減肥，但卻不適合長期飲用。
