運動前喝黑咖啡好嗎？黑咖啡不加糖好喝嗎？

黑咖啡是比較純正的咖啡，用來減肥喝最好，下面小編為大家介紹運動前喝黑咖啡好嗎？黑咖啡不加糖好喝嗎？

運動前喝黑咖啡好嗎？

黑咖啡熱量極低。

100克黑咖啡熱量為3大卡。比你常喝的牛奶，奶飲料，果汁，奶茶，可樂都要低。

黑咖啡里含有咖啡因。

咖啡因可以加速脂肪分解成游離脂肪酸的速度，而運動可以分解掉這些脂質(zhì)分子。所以，咖啡因必須配合運動才有效。

咖啡因還可以提高腎上腺素，提升運動表現(xiàn)。

黑咖啡里含有綠原酸。

抑制葡萄糖進入血液，輔助減脂功效。

黑咖啡不加糖好喝嗎？

黑咖啡也就是大意上什么也不加的咖啡。

如果需要品嘗單品咖啡的獨特風味不加糖才能喝出咖啡自帶果糖的那種甘甜

當然，一杯好喝咖啡的定義完全是由個人喜好來決定。我喜歡在黑咖啡里加奧利奧朗姆酒我就認為這叫好喝。

所以只有喜歡喝的好喝咖啡，沒有添不添加其他東西才覺得這是喝的對的咖啡。