糖尿病人可吃無花果嗎？無花果可以抗癌降血糖嗎？

無花果枝桿潔凈，枝冠完整，葉大色綠，遮蔭效果好。無花果有“綠化明珠”之稱，下面小編為大家介紹糖尿病人可吃無花果嗎？無花果可以抗癌降血糖嗎？

糖尿病人可吃無花果嗎

糖尿病為慢性代謝性疾病，其飲食干預主要是避免血糖波動造成血管、神經損傷而出現糖尿病并發癥，當糖尿病人空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L，糖化血紅蛋白＜7.5%時，每天就可以攝入200-400克水果，無花果亦可以吃。

糖尿病為慢性代謝性疾病，其飲食干預主要是避免血糖波動造成血管、神經損傷而出現糖尿病并發癥，當糖尿病人空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L，糖化血紅蛋白＜7.5%時，每天就可以攝入200-400克水果，無花果亦可以吃。

無花果營養價值豐富，含有大量對人體有益的氨基酸、酶類、維生素、礦物質類營養素，但因無花果的含糖量較高，建議糖尿病人淺嘗則止，不宜多吃，且不建議餐前或餐后立即吃，建議放在兩次正餐之間，如早10點，下午3點左右作為加餐食用，更利于平穩全天血糖，且若是加餐吃要減正餐的主食量。

無花果可以抗癌降血糖嗎

無花果中含有多種對人體有利的營養成分，其中的一類有效成分是纖維素。

纖維素遇水會膨脹，當它進入人的腸道時，吸水而迅速膨脹，促進腸蠕動，吸附腸壁上殘留的有害物質，隨糞便排出，縮短了致癌物質在腸道內的停留時間，能夠緩解便秘的問題，同時減少了腸癌的發病率；纖維素可提高胰島素的利用效率，調節糖尿病患者的血糖水平；纖維素能迅速將膽酸排出體外，促使膽固醇向膽酸轉化，從而降低膽固醇含量；同時，纖維素中水溶性纖維，在腸內能夠促使具有分解致癌物亞硝胺和提高巨噬細胞能力的雙歧桿菌增加，進而增強人體免疫力和抗腫瘤的能力。