黑胡椒汁熱量高嗎？食用會長胖增加腎臟功能負擔嗎？
在西餐里，有一句話叫做“鹽是生命，而胡椒是靈魂”。可見幾乎所有的西餐大廚都對它情有獨鐘。下面小編為大家介紹黑胡椒汁熱量高嗎？食用會長胖增加腎臟功能負擔嗎？ 黑胡椒汁熱量
在西餐里，有一句話叫做“鹽是生命，而胡椒是靈魂”。可見幾乎所有的西餐大廚都對它情有獨鐘。下面小編為大家介紹黑胡椒汁熱量高嗎？食用會長胖增加腎臟功能負擔嗎？
黑胡椒汁熱量高嗎
黑胡椒汁不屬于高熱量食物。100克的黑胡椒汁，熱量為292KJ,大約70大卡的熱量，占了成年人全天推薦熱量攝入值的3%，因此熱量不高，算是低熱量的食物。
但是黑胡椒汁通常都是搭配肉類實用，比如牛排，通常牛排選用牛身上的肋條部分，餐廳上的一塊牛排大概在200左右，熱量通常為250大卡，提供36克蛋白質，占據了年輕女性全天熱量的14%，再加上黑胡椒，一份黑胡椒牛排的熱量基本達到了全天熱量的20%，而一餐飯和菜加在一起，熱量最好為30%-40%，蛋白質占據這頓熱量的不超過15%為好，否則太多的蛋白質會加重腎臟功能的負擔。
因此黑胡椒的熱量不用擔心，只要控制好搭配黑胡椒的肉類使用量，就沒有問題。
