亞麻籽油能不能代替魚油？哪個降血脂更好更快一些？
魚油我們比較熟悉,但是我們大多數人可能對亞麻籽油的了解還比較少。下面小編為大家介紹亞麻籽油能不能代替魚油？哪個降血脂更好更快一些？ 亞麻籽油能不能代替魚油亞麻籽油含有與
魚油我們比較熟悉,但是我們大多數人可能對亞麻籽油的了解還比較少。下面小編為大家介紹亞麻籽油能不能代替魚油？哪個降血脂更好更快一些？
亞麻籽油能不能代替魚油
亞麻籽油含有與魚油中相似，但不完全相同的Omega-3不飽和脂肪酸。它已被提議作為魚油的替代品，因為它不會在打嗝時出現魚腥味。然而有證據表明，亞麻籽油似乎不如魚油降低甘油三酯有效。
1.魚油
魚油中含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，它是一種身體所需要的健康脂肪。FDA已經證實，魚油中的Omega-3不飽和脂肪酸成分，被證明可以降低甘油三酯水平。
2.亞麻籽油
調查顯示，在對一組正常甘油三酯水平的健康成年人研究中發現，亞麻籽油一個月降低了（18-29歲）人群的甘油三酯水平近20%。
對于降低甘油三酯的選擇，無論是魚油還是亞麻籽油，請一定遵從醫生或者專業人士的建議去服用。
