喝普洱茶能減肥？怎么喝普洱茶才能減肥？
普洱茶減肥效果因人而異，一般人喝普洱茶，配合科學的飲食和一定量的運動，堅持飲用一段時間后體重都有所減輕。但是有的人并不明顯，于是很多人就有疑惑，喝普洱茶能減肥？怎么喝普洱茶才能減肥？下面小編
普洱茶減肥效果因人而異，一般人喝普洱茶，配合科學的飲食和一定量的運動，堅持飲用一段時間后體重都有所減輕。但是有的人并不明顯，于是很多人就有疑惑，喝普洱茶能減肥？怎么喝普洱茶才能減肥？下面小編就給大家詳細說說！
有的人表現并不明顯，可能存在以下原因：
① 喝的量不夠
很多減肥女性，不喜歡茶的苦澀味，一般只放一點點。但科學證明要達到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，而且要堅持每天喝、長期喝。
② 喝的方法不科學
把普洱茶當成減肥藥來喝，按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時間后上體重秤，仍然沒有見到效果。其實這是喝的方法不科學。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時間無法完全吸收，茶的營養物質就排出體外了。
正確的喝茶方式是，飯后一個小時以后喝，因為茶有阻礙鐵和鈣質吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢地喝，按照上面介紹的時間喝茶，晚上9點以后就不要喝了，不然會增加腎臟的負荷，總之，只要堅持科學喝茶，就一定能見到效果。
③ 喝茶的時候沒有注意調整生活方式
除了喝茶之外，減肥還要配合良好的生活習慣。喝普洱茶要堅持長期喝，才能見到顯著的效果，當減肥成功后，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。
