亞麻籽油和魚(yú)油哪個(gè)降血脂更好？選擇哪一種好？
魚(yú)油和亞麻籽，一個(gè)來(lái)自動(dòng)物界的降脂明星，一個(gè)是植物界的降脂明星，那么，兩者對(duì)比，究竟是魚(yú)油降血脂好還是亞麻籽油降血脂好呢？下面小編就給大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)！魚(yú)油
魚(yú)油和亞麻籽，一個(gè)來(lái)自動(dòng)物界的降脂明星，一個(gè)是植物界的降脂明星，那么，兩者對(duì)比，究竟是魚(yú)油降血脂好還是亞麻籽油降血脂好呢？下面小編就給大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)！
魚(yú)油
魚(yú)油中含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，它是一種身體所需要的健康脂肪。FDA已經(jīng)證實(shí)，魚(yú)油中的Omega-3不飽和脂肪酸成分，被證明可以降低甘油三酯水平。
亞麻籽油
調(diào)查顯示，在對(duì)一組正常甘油三酯水平的健康成年人研究中發(fā)現(xiàn)，亞麻籽油一個(gè)月降低了（18-29歲）人群的甘油三酯水平近20%。
魚(yú)油VS亞麻籽油
亞麻籽油含有與魚(yú)油中相似，但不完全相同的Omega-3不飽和脂肪酸。它已被提議作為魚(yú)油的替代品，因?yàn)樗粫?huì)在打嗝時(shí)出現(xiàn)魚(yú)腥味。然而有證據(jù)表明，亞麻籽油似乎不如魚(yú)油降低甘油三酯有效。
溫馨提示：
對(duì)于降低甘油三酯的選擇，無(wú)論是魚(yú)油還是亞麻籽油，請(qǐng)一定遵從醫(yī)生或者專業(yè)人士的建議去服用。
