【營(yíng)養(yǎng)】增肌粉測(cè)評(píng)，哪個(gè)牌子最好？！
市面上的增肌粉品牌有很多，而很多的健身小白也確實(shí)無(wú)從下手！
也正因?yàn)槿绱朔倍嗟倪\(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品牌，不少健身小白們也因此走了不少?gòu)澛贰＝裉煨【幘蛠?lái)整理幾款知名度較高的增粉品牌，告訴你如何挑選增肌粉。
首先，挑選增肌粉的時(shí)我們不僅要看增肌粉哪個(gè)牌子好，更要看增肌粉的原料成分，因?yàn)樵黾》鄣暮门c壞在很大的程度上是由增肌粉中的蛋白質(zhì)原料等級(jí)所決定的，所以不管增肌粉的品牌多好，如果材質(zhì)差的話，就是劣質(zhì)垃圾增肌粉。
其次，市面上的增肌粉原料大都屬于濃縮乳清蛋白，分離的乳清蛋白或者是植物蛋白。
而小編著重為大家推薦的是乳清蛋白與分離蛋白類型的增肌粉，因?yàn)檫@兩類粉更易于人體吸收。當(dāng)然，市面上現(xiàn)在也有不少品牌選擇將兩種或三種蛋白混合，那么這個(gè)時(shí)候就需要大家擦亮眼睛根據(jù)自身需要選擇適合自身的增肌粉了。
以下是小編給大家整理的幾款增肌粉品牌，希望對(duì)大家選擇增肌粉能有所幫助！
1.肌肉科技蛋白增健肌粉
使用方法：
訓(xùn)練日：在訓(xùn)練前后半小時(shí)使用；非運(yùn)動(dòng)日：在兩餐之間使用；一日一次。
可以為肌肉的合成和生長(zhǎng)及時(shí)提供營(yíng)養(yǎng)元素，讓運(yùn)動(dòng)的效果可以發(fā)揮到極致，是很多健身愛好者都知道的牌子，也是一個(gè)銷售量比較不錯(cuò)的牌子。
3磅價(jià)格大概在298左右。
2.ON奧普帝蒙增肌粉
每份增肌粉的總熱量達(dá)到1250卡路里，含50克蛋白質(zhì)、252克碳水化合物、500毫克谷氨酰胺和1克肌酸等。
使用方法：
早上起床后服用，每次一勺；訓(xùn)練后30分鐘內(nèi)服用一勺，補(bǔ)充肌肉營(yíng)養(yǎng)，適合偏瘦渴望增肌的人群。
當(dāng)然，每個(gè)人可根據(jù)自己飲食來(lái)增加或者減少使用份量，以避免攝入過(guò)多熱量，長(zhǎng)太多脂肪。非常適合熱量缺口比較大的人。
6磅價(jià)格一般在260—300左右。
3.歐力姆強(qiáng)化增肌粉
歐力姆增肌粉口味也很是多樣，巧克力，草莓，香蕉，提拉米蘇，香草口味都是非常好的。
每份能量在564卡路里，碳水化合物有112克，蛋白質(zhì)23克以及2250毫克的肌酸、750毫克的牛磺酸等。
使用方法：
一日一次，一次一份（1-3勺），在兩餐之間或者訓(xùn)練前1小時(shí)或者訓(xùn)練后食用。
特別是在運(yùn)動(dòng)之后，喝一杯能夠緩解運(yùn)動(dòng)的疲勞，對(duì)于減少肌肉的流失有一定的作用。里面還特別添加了牛磺酸，有助于及時(shí)恢復(fù)體力。
7.7磅價(jià)格大概在300左右。
4.康比特增肌粉
康比特健肌粉最經(jīng)典口味，巧克力味；含有多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每份含1660卡路里，50.8克蛋白質(zhì)，41.4克碳水化合物，及3.7克肌酸等成分；算是低脂低熱量，營(yíng)養(yǎng)成分較全面的一款增肌粉。含有一些天然活性成分，吸收也較快，據(jù)說(shuō)可幫助肥胖人士消除脂肪。
使用方法：
每日一次，一次80克（約3平勺）。
5磅價(jià)格通常在360左右。
5.北歐海盜野獸增肌粉
北歐海盜野獸增肌粉是一款高蛋白、高碳水、低糖低脂的標(biāo)準(zhǔn)增肌粉，里面特別添加了11種維生素與礦物質(zhì)，能夠滿足機(jī)體足夠的能量。
口味也更加豐富，像水蜜桃、椰奶等口味都是非常好的（口味方面沒(méi)有嘗試過(guò)的首推椰奶，絕不會(huì)踩雷），非常適合訓(xùn)練強(qiáng)度較大的健身愛好者。
每一份增肌粉，含1530卡路里，20克蛋白質(zhì)、67.6克碳水化合物以及11種維生素，還有2500毫克肌酸，500毫克牛磺酸，650毫克鈣元素，低脂肪，可避免在訓(xùn)練中因?yàn)闊崃刻吒共吭黾又尽?/span>
使用方法：
一天一次，一次兩勺，配400毫升溫開水或者常溫牛奶飲用。具體用量可根據(jù)自身需要調(diào)整。
15磅一袋價(jià)格大概在450左右。
6.MG諾特蘭德增肌粉
這款增肌粉的碳水含量也是比較高的，每份70克含51.5克碳水化合物，1157卡路里，14.8克蛋白質(zhì)，六種維生素，250毫克的牛磺酸，可以幫助提高健身效率，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，還能提高合成激素的分泌，能達(dá)到一個(gè)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的作用。
使用方法：
訓(xùn)練前一小時(shí)或者訓(xùn)練后飲用一份。
5磅價(jià)格在330左右；10磅價(jià)格在670左右。
7.動(dòng)力實(shí)驗(yàn)室增肌粉
動(dòng)力實(shí)驗(yàn)室增肌粉，含有很豐富的蛋白質(zhì)成分與充足的碳水化合物，能夠促進(jìn)肌肉的生成，并且這款增肌粉的脂肪含量只有0.6%接近零脂肪，口感上偏向奶昔，還是很不錯(cuò)的。
每100克含有1688卡路里能量，88克碳水化合物以及300毫克牛磺酸和1500毫克肌酸。在增肌的效果當(dāng)中還是很不錯(cuò)的，能夠避免脂肪的過(guò)度攝取，幫助提高訓(xùn)練的耐力和表現(xiàn)力。
使用方法：
先水后粉，以200毫升水沖泡，搖勻靜止一分鐘后盡快喝完。
7.7磅價(jià)格一般在280左右。
8.MP格斗健肌粉
MP格斗增肌粉中的碳水比例很高，每份含有碳水252克，熱量1270卡路里；并含有多的維生素和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，高碳水的配方能夠完全滿足日常運(yùn)動(dòng)需求，并且能夠消除肌肉疲勞的，同時(shí)還能提高免疫力。
使用方法：
訓(xùn)練日：每日一次，一次一勺加入250毫升溫開水或者常溫牛奶飲用；非訓(xùn)練日：早餐前或者晚睡前喝一勺，且早晨以及運(yùn)動(dòng)后休息的狀態(tài)下飲用效果最佳。
6磅一瓶?jī)r(jià)格在250左右。
好了，以上即為此次評(píng)比的8大增肌粉品牌；但是以上產(chǎn)品價(jià)格均是我在了解中的大致價(jià)位，具體產(chǎn)品價(jià)格，以你所實(shí)際購(gòu)買的價(jià)格為準(zhǔn)。
以上信息僅供參考，選擇一款更加適合自己的有效的增肌產(chǎn)品是非常有必要的。但同時(shí)也要合理的飲食搭配，并配合相應(yīng)的訓(xùn)練。
增肌本就是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，而對(duì)于增肌增重的人來(lái)說(shuō)，增肌粉的選擇還是要以低脂高碳水為主，當(dāng)然還要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力，同時(shí)，大家在服用的時(shí)候也應(yīng)該要采用正確的方式，畢竟方法和訓(xùn)練同樣重要，如此你才能達(dá)到更好的增肌效果。
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