代餐餅干減肥有效果嗎？代餐餅干適宜人群？
代餐餅干因為方便攜帶、即開即吃、比普通餅干熱量低等特點受到大家的喜歡，下面小編為大家介紹代餐餅干減肥有效果嗎？代餐餅干適宜人群？
代餐餅干因為方便攜帶、即開即吃、比普通餅干熱量低等特點受到大家的喜歡，下面小編為大家介紹代餐餅干減肥有效果嗎？代餐餅干適宜人群？
代餐餅干減肥有效果嗎
有人說代餐餅干能夠減肥，一是因為大多代餐餅干的配料都具有高纖維、低熱量、易飽腹的特點。
二是因為代餐餅干容易定量，每吃一包餅干都明明白白地知道自己攝入了多少能量，對于肥胖者來說，可以準確地控制能量的攝入，因而能起到減肥的作用，達到減肥的目的。
如果有人特別想利用代餐餅干來減肥又不想損害身體的話，建議部分代替正餐，且最好是代替主食。
然后搭配西蘭花、菠菜、油菜等膳食纖維豐富，營養價值比較高的蔬菜；魚蝦、雞肉等高蛋白低脂肪的白肉；富含優質鈣的脫脂牛奶等。
代餐餅干適宜人群
特定人群慎用代餐餅干
由于高血壓、糖尿病、心血管疾病等特定人群對營養素比例有一定的要求，而代餐餅干往往也不能滿足這些特殊人群的要求。
因此，這些人群最好咨詢醫生、征求醫生的意見，再決定是否食用代餐餅干減肥。
