減肥咖啡的減肥原理 減肥咖啡可以空腹喝嗎？

減肥咖啡就是經(jīng)過特殊的烘焙制成的咖啡，其中含有天然的咖啡成分，下面小編為大家介紹減肥咖啡的減肥原理，減肥咖啡可以空腹喝嗎？

減肥咖啡的減肥原理

能夠起到減肥作用的咖啡主要是黑咖啡，黑咖啡之所以能夠起到減肥的作用，是因?yàn)楹诳Х鹊臒崃亢繕O低，一杯一百克左右的黑咖啡里邊只有不到2.55千焦的熱量，在飯后喝一杯黑咖啡，可以有效的分解體內(nèi)多余的脂肪，此外，黑咖啡還有著利尿的作用，它能夠促進(jìn)排便，從而減少肚子上的贅肉。

利用咖啡減肥的時(shí)候，一定要注意不要購買市面上賣的那種速溶咖啡，這種咖啡是起不到減肥的作用的，在喝咖啡的時(shí)候，一定不要加牛奶，因?yàn)榕Ｄ虒ξ覆繒斐奢^大的刺激，所以最好是不要空著肚子喝，喝白咖啡相比，黑咖啡更容易消耗人體內(nèi)的熱量，因而具有更好的減肥效果，但是咖啡減肥的效果究竟如何，還是因人而異的。

減肥咖啡可以空腹喝嗎？

既然黑咖啡減肥效果那么好，一些妹子就迫不及待嘗試，甚至不吃任何東西就直接喝咖啡。其實(shí)，咖啡并不適宜在空腹時(shí)候和。首先，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會對胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴(yán)重者會導(dǎo)致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應(yīng)該注意不要空腹喝咖啡。

一般來說，咖啡最好在用早餐及午餐一段時(shí)間之后，或是兩餐之間喝，因?yàn)檫@樣可以不僅可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化，還可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也不會對腸胃造成刺激。但不要在進(jìn)餐后立刻喝咖啡或邊進(jìn)餐邊喝咖啡，這樣會影響胃腸對食物中礦物質(zhì)及其他營養(yǎng)素的吸收。