藍莓李果的營養價值？寶寶吃藍莓李果的好處？

藍莓李果果肉飽滿碩大，入口酸甜清爽，老人孩子都喜歡吃。下面小編為大家介紹藍莓李果的營養價值？寶寶吃藍莓李果的好處？

藍莓李果的營養價值

1、有機酸:藍莓李果含有多種機酸，維生素C的含量也十分豐富，有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效；

2、果酸:藍莓李果所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能，有助于減肥。

3、纖維素:藍莓李果的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利于將體內的有害物質進行及時地排泄，起到排毒養顏的作用。

寶寶吃藍莓李果的好處 一歲以上的小寶寶可以適量吃一些藍莓李果，藍莓李果中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，對于寶寶的成長發育也是很有好處的，此外藍莓李果含有多種有機酸，可以幫助促進寶寶食欲。另外藍莓李果的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利于體內有害物質的排泄，預防寶寶便秘問題的發生。