中秋將至喝酒必知：啤酒和白酒哪個對身體危害更大？

中秋節馬上到了，回家團圓聚餐也是必不可少的，啤酒和白酒都是日常餐桌上比較常見的飲品，經常喝兩種酒對身體或多或少都會有影響，尤其是有酗酒習慣的人。下面小編為大家介紹中秋將至喝酒必知：啤酒和白酒哪個對身體危害更大？

啤酒和白酒哪個對身體危害更大

國際上對于酒精攝入量的推薦是不超過30g，折合成啤酒量是750ml，白酒是二兩。以上是大概的情況，因為不同酒的酒精含量不一樣，所以，可能不同酒的攝入量并不完全一樣。那么，問題來了，白酒和啤酒喝進人體，都是一樣的代謝途徑嗎？為什么有人覺得白酒比啤酒更容易讓人醉呢？

酒精又稱乙醇，進入人體后通過血液來到大腦，作用在人體大腦的神經細胞膜上的某些酶，影響細胞功能，從而使人失去對個人行為的控制。而血液中的乙醇濃度和尿液中的乙醇濃度都是能夠直接反應乙醇在身體內代謝的情況。

我國的研究者們就通過研究血液和尿液中的乙醇濃度發現，喝啤酒的乙醇腎臟排出率要明顯高于喝白酒時乙醇的腎臟排出率。研究還顯示，喝啤酒較之喝白酒，酒精的吸收快，峰值濃度高，達峰時間早，消除速度快。這可能就是某些人喝啤酒不醉，但是喝同樣酒精量的白酒就會醉的原因吧。

危害不在于酒的品類，還在于酒的量。

《中國居民膳食指南2016》推薦每日酒精的攝入量男性不超過25克，女性不超過15克。25克的酒精約合750毫升的啤酒、一兩高度白酒，二兩低度白酒。就是說如果要喝酒的話，那就是男性每日不要超過2瓶啤酒。低度酒白酒不超過二兩，高度酒不超過一兩，是在可以接受的范圍內，當然不最好不喝，能不喝則不喝，如果一定要喝，不要超量。

酒用量不是每日平均量

跟其他食物推薦攝入量不同的是，酒精的推薦攝入量不是指的每日平均攝入量，而是說你每次喝都不要超過這個量，舉個例子來說，周一到周六都不喝啤酒，等到到周日的話，一次喝14瓶啤酒，屬于過度（狂歡式）飲酒，危害極大。

酒精也是可以供能的

每1克酒精可以產生7千卡的熱量，所以如果你喝了25克的酒精，那么自己算一算吧，25×7是多少呢？175千卡，熱量相當于大半碗的白米飯，所以如果要在晚上小聚的時候飲酒，記得少吃主食。喝酒不但會增加能量收入，而且就是變胖而胖呢，使著患各種慢病的共同的風險因素之一，正所謂是一白遮百丑，一胖毀所有。

飲酒是患慢性疾病的風險因素之一。

酒精可以直接通過胃壁進入到血液中，直接進入大腦，過量飲酒會造成大腦損傷肝臟的損傷，等等等等一切，你可以想象得到的各種臟器的損傷，同時還可以增加患心腦血管疾病的風險，最最熟知常見的就是酒精性脂肪肝嘍。 無論是什么叫過兩聲都對身體有害，不分啤酒，白酒還是葡萄酒？能不喝則不喝，實在要喝，注意不要超量。