月子餐一天吃幾頓？月子餐做燉肉放什么調料？

每一個民族都有每一個民族的風格，比如說我們北方除了三餐之外，早上還沒起的時候會吃兩個紅糖潑雞蛋，是補氣活血的，吃過早飯，上午的時候會喝一碗鯽魚湯，吃過午飯之后，下午可以吃餅干或者是面包，然后就是晚飯，如果這樣算起來的話大概要吃六頓吧，每個地方的風俗不同生活習慣也不同

月子餐做燉肉放什么調料

產婦坐月子，飲食方面要盡量清淡，葷素搭配，切忌肥湯大補，只會增加脂肪，并不一定會增加奶水。至于燉肉放的調料，有的可以吃，有的則千萬不能放，下面來具體說一說。

可以吃的調料

姜、料酒、番茄醬、香油等，這些調料能增加食欲、有利于產后恢復；

建議少吃的調料

蔥、蒜、醋、醬油、糖等，蔥、蒜有一定的刺激性，醋容易導致產婦牙齒酸痛，過多的糖分則會導致嬰兒大便泡沫增多；

禁止食用的調料

味精：味精會消耗產婦體內大量的鋅，導致鋅流失；

茴香：產婦大忌，容易引發精神緊張；

八角：容易導致孕婦便秘；

辣椒：過于辛辣刺激，對產婦腸胃不好，可能導致母乳寶寶上火；

花椒：主要容易回奶，也會導致產婦上火，最好不要吃。

產婦坐月子吃的湯類，最好是純汁原湯，不要放過多的調料。