戒煙口香糖有用嗎？戒煙口香糖的用法

戒煙口香糖控煙有用，如果每天一包煙，使用口香糖代替，初期用量多，后來會慢慢的減量，穩定在每天2~3顆。 相當于每天只抽2~3支煙。而且戒煙糖提供尼古丁不含焦油，通過戒煙糖替代煙，再逐步減少用量，使用方便，禁煙場合也能使用。戒煙口香糖是把尼古丁通過技術手段添加到口香糖中，通過咀嚼將其緩慢釋出。由于口腔吸收與身體器官的吸收速度不同，血液中尼古丁濃度的峰值梯度會比吸煙時大為減少，因此，服用戒煙口香糖只起戒煙作用，而不會上癮。這種尼古丁替代法是美國衛生組織唯一推薦的最有效的戒煙方法，已經在全球60多個國家推行，吸煙讓人成癮的東西就是尼古丁，但是吸煙同時產生的煙霧一氧化碳焦油等對身體非常不好，這個口香糖呢就是含了尼古丁最開始吃的時候有想吐的感覺，尼古丁直達到身體，慢慢適應就好了！當你想抽煙的時候呢,就嚼一個這個口香糖代替！慢慢的成習慣了，但是在不知不覺中你嚼這個口香糖的頻率也越來越低，最后逐漸的這個口香糖也不想嚼了！

戒煙口香糖的用法

如果你每天吸煙超過20支或者起床30分鐘內抽第一支煙，請選用4mg的戒煙產品。如果你每天吸煙少于20支或者起床30分鐘后抽第一支煙，請選用2mg的戒煙產品。使用方法：使用量可因煙癮調整，大多數人每日使用8~12粒，每日不可使用超過24粒。請勿同時咀嚼多粒，使用3個月后，應逐步調減每日使用量，直至完全停止使用！

如何咀嚼：當您想抽煙時，咀嚼一粒：1、慢慢的咀嚼到味道變的濃烈（一般有辣感）。 2、然后將戒煙糖停留在牙齦和面頰之間。 3、當味道變淡時，再次咀嚼戒煙糖。 4、重復上述咀嚼步驟約30分鐘，請勿吞下！不良反應：剛開始服用時一定要注意慢慢咀嚼，有可能出現惡心、想吐等不良反應，慢慢適應后會好轉！

個人不得每天使用超過24件尼古丁口香糖。不建議在咀嚼口香糖之前或之前15分鐘吃或喝。不推薦使用尼古丁膠12周以上。