中老年如何補充眼部營養？越橘葉黃素什么牌子好

原標題：中老年如何補充眼部營養？越橘葉黃素什么牌子好

生老病死是人生不可逆的一個過程，隨著年紀的不斷增長，人體的各個器官組織都會不斷地衰退，眼睛也不例外。作為人體重要的視覺器官，眼睛的衰退是非常影響老年人生活質量的，所以及時補充眼部營養，是非常重要的。所以今天就想跟大家一下能夠補充眼睛營養的營養物質有哪些，越橘葉黃素什么牌子好。

一、黃斑區是什么

補充眼睛營養前，我們要知道眼睛內重要的部位有哪些，從而針對性補充。其中中老年需要重視的視網膜中的黃斑區，黃斑區位于視網膜的中央，這里是視力最敏感區域，大量負責視覺和色覺的視錐細胞分布于黃斑區。隨著年紀的增長，黃斑部組織細胞會逐漸衰老，細胞的代謝物在視網膜上堆積形成的玻璃膜疣會越來越多。這種癥狀多出現于50歲以上老年人群，并且年齡越大，出現的幾率越高。所以及時補充眼部營養，及時預防需要重視起來。

二、有益于中老年眼睛營養的物質

1、葉黃素，它是視網膜黃斑區的重要組成物質之一，屬于脂溶性維生素的一種，它能夠吸收近藍紫光，能夠在眼睛視網膜中形成一種過濾器，從而減少藍光、紫光、輻射等光線對于眼睛造成的損害。另外葉黃素還是一種較強抗氧化劑，能夠減緩眼部的氧化，通過補充大量葉黃素，有助于維護視覺得持久度，提高視覺的反應時間，從而保護黃斑區。[2]

我們人類身體是不能自行合成葉黃素的，通過外來食物攝入是唯一的葉黃素來源。葉黃素廣泛存在與蔬菜、水果、花卉等植物中，我們可以通過日常飲食中多吃含葉黃素的食物來進行補充，比如：南瓜、蛋黃、韭菜、芹菜、香菜等等。

2、β-胡蘿卜素，它是維生素A前體，在進入人體后會被吸收轉化成維生素A。大家都知道維生素A對眼睛具有營養作用，可以增強眼睛在暗光環境下的視物能力，同時還具有抗氧化的作用，能減少藍光與紫外線對眼睛的傷害，維持眼角膜和淚腺的代謝分泌正常。[2]

3、花青素，女性朋友對于花青素都不太陌生，它是一種強抗氧化劑，對于眼睛的健康也是有益的。花青素可以增加眼睛的血液循環，緩解眼部疲勞的作用，減緩眼睛視網膜黃斑的退化。[2]平常可以多吃藍莓、葡萄、櫻桃、石榴等水果進行補充。

然而有些老年朋友因為日常飲食習慣，或是年齡增長腸胃的消化能力減弱等因素，通過日常飲食攝入的這些營養物質很難滿足日常所需。加上本身游離狀態下的葉黃素消化吸收率也不高，所以往往會選擇通過營養產品進行加強補充，其中越橘葉黃素對于補充眼部營養的效果比較好。

三、越橘葉黃素什么牌子好

越橘葉黃素什么牌子好呢？我們在選擇的時候要先根據產品的營養成分來。比如湯臣倍健健視佳越橘葉黃素對于成分的把控就非常高標準。葉黃素選用的是提取高海拔山地的萬壽菊，萬壽菊中的葉黃素酯相比于游離葉黃素的吸收消化率高出61.6%，[3] 并且穩定性更高，流失更少；β-胡蘿卜素提取與粉紅湖中的海藻，品質和純度都非常高；花青素則是采用深寒地區越橘提取物，追求高品質高含量的原料成分。通過三大優質營養成分，為眼睛供給充分的營養。

另外品牌和口碑也很重要，湯臣倍健作為中國膳食營養補充劑領導品牌和標桿企業，這得益于品牌的實力和消費者的認可。湯臣倍健在生產高品質的營養產品時，非常注重消費者的體驗，把消費者當做自己的家人，在原料和制作工藝上不斷精益求精，追求極致。

今天文章就到這里了，如果你是中老年人想要補充眼睛營養的話，希望這篇文章能夠幫助到你。至于越橘葉黃素什么牌子好？想來大家也知道了一些，看營養成分+品牌口碑，這樣不容易踩雷哦！

參考資料：

[1] 徐瑩, 孫曉東. 干性年齡相關性黃斑變性患者視網膜色素上皮細胞損傷機制[J]. 眼科新進展, 2011

[2] 《營養功能成分應用指南》

[3] 《葉黃素酯和葉黃素的穩定性研究》

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