兒童鈣鐵鋅什么牌子好？寶寶不愛吃飯總挑食有用嗎
相信很多媽媽都知道兒童需要補鈣和鐵。但對于補鋅的問題，卻不甚了解。如果我問孩子有挑食、食欲不振的情況嗎？相信很多媽媽都有會回答是有的，但其實寶寶挑食不愛吃飯可能就是缺鋅的一種表現。缺鋅的常見表現還有哪些？應該如何改善？
一、缺鋅的常見表現
缺鋅會影響兒童器官的發育，包括大腦發育、骨骼和肌肉生長和消化功能的正常運轉。如果家長發現孩子出現以下問題，就要及時關注并給孩子補充鋅：
①食欲不好
鋅元素的其中一個作用就是可以參與構成含鋅蛋白對味覺和食欲發生作用，從而刺激食欲，維持正常的消化功能，很多孩子不愛吃飯、挑食就跟身體缺鋅有著很大的關系。
②生長發育遲緩
缺鋅的重要表現就是生長發育變得遲緩，因為鋅能夠參與蛋白質的合成、細胞的生長、分裂和分化。如果孩子缺鋅會引起到細胞分裂的減少，影響生長發育。日常生活中可以看到兩個同齡孩子，身高差別較大，這種情況除了受遺傳因素的影響，也跟孩子缺鋅也可能有著一定的關系。
③免疫功能降低
缺鋅也會表現為免疫力下降，因為鋅元素可以增加免疫細胞的數量和提升活力，小朋友缺乏鋅元素可能會導致免疫細胞功能受損，從而導致免疫功能的降低。缺鋅不僅影響食欲、影響生長發育，還是免疫功能低下的原因之一，對健康的影響還是比較大的，那缺鋅的原因有哪些？平時要怎么改善？
二、缺鋅的原因
①攝入不足
雖然鋅元素在人體中的含量較低，但鋅元素對健康非常重要，加上人體無法自我合成鋅元素，所以需要從外界獲取。但由于大部分食物鋅含量較低，所以很難從在日常飲食中獲取到足量的鋅元素，導致鋅攝入量不足。此外也有一些小朋友存在挑食厭食的習慣，也會影響消化吸收。
②吸收不好
小朋友不愛吃飯，厭食，也跟消化功能有著密不可分的關系。當人體缺鋅時，消化功能會受到影響，從而引起食欲不振，消化不良。
鋅缺乏的干預
鋅元素對處于成長發育的兒童來說是非常重要的，家長要及時關注孩子的健康情況，關注好孩子的補鋅問題，做好鋅缺乏的干預，為孩子的健康成長保駕護航。
①食補：堅持膳食平衡
隨著孩子的生長需求，對鋅元素的需求也會增大，那么家長應該如何補鋅呢？食物攝取是一種常見的方法。家長可以調整孩子的飲食結構，讓孩子多吃一些高鋅食物，如瘦肉、豬肝和魚類，注重維生素和微量元素的補充，做到營養均衡。
②鈣鐵鋅同補
鋅元素對孩子的健康成長有著很重要的作用，但想讓孩子在成長發育的過程中營養不缺失，除了補鋅，家長也需要關注到鈣和鐵的作用。因為這三種元素都是孩子成長發育過程中必不可少的微量元素，三者在科學合理的劑量范圍內同時補充，可以得到更好的吸收，同時在功能發揮上還有相互促進的作用，給孩子提供更全面的健康保障。[1]
想要達到全面的兒童鈣鐵鋅補充效果，除了調整飲食習慣，也可以借助膳食營養補充劑來幫助補充。但市面上的同類型產品眾多，很多家長都挑到眼花繚亂，兒童鈣鐵鋅什么牌子好？建議選擇專業品牌，產品品質和效果更有保障，實在不如果知道怎么挑選的話，可以試試自然唯他老虎鈣液體鈣。這款鈣鐵鋅口服液經權威認證，擁有藍帽子標識，是一款優質的兒童膳食營養補充劑，適合1-10歲的孩子補充。
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資料來源：
[1]呂斌. 如何給孩子補充微量元素?[J]. 東方食療與保健, 2013, 000(012):22-23.
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