寶寶第一口的輔食竟是米粉，米粉怎么挑選？爸媽必須要知道！

萌寶已經(jīng)6個(gè)月了，該添加輔食了，新手媽媽Coco在職場打拼，很多時(shí)候都會(huì)選擇市售輔食，總想著寶寶入口的東西，一定要選最好的！可是，每每看到電視上那些不合格的輔食新聞報(bào)道，這心里就超級沮喪和氣憤……如何做一個(gè)火眼金睛的智慧媽媽，到底要怎么給寶寶挑選輔食呢？特別是外出的時(shí)候，寶寶又能吃點(diǎn)什么，安全有營養(yǎng)又美味呢？

選輔食怎么這么難？

新聞主播：近日，國家食品藥品監(jiān)督管理總局發(fā)布了特殊膳食抽檢不合格名單，在100批次特殊膳食食品中，有7批次嬰幼兒輔食不合格！

爸爸：趕緊找找，有沒中招！

媽媽：太可怕了，寶寶吃了，不僅沒營養(yǎng)，還會(huì)拉肚子。

爸爸：要不自己做吧，畢竟食材看得見吶！

媽媽：做輔食那么專業(yè)的事……我也不是沒試過，簡直太難了！

挑選輔食攻略看這里：

選自制米粉還是市售米粉？

市售的嬰兒米粉更適合寶寶。在傳統(tǒng)米粉的基礎(chǔ)上，市售的嬰兒米粉加入嬰兒所需的多種維生素、礦物質(zhì)，這個(gè)過程叫營養(yǎng)強(qiáng)化，合格的嬰兒米粉需要強(qiáng)化鈣、鐵、鋅等20多種營養(yǎng)素。而自制米粉缺少這個(gè)環(huán)節(jié)，營養(yǎng)價(jià)值并不高。

輔食選購指南

購買輔食，選擇大品牌、營養(yǎng)素添加全面、外包裝符合國家規(guī)定、生產(chǎn)日期近的產(chǎn)品。不管是自制輔食還是市售輔食，都是為了補(bǔ)充寶寶營養(yǎng)素，促進(jìn)寶寶健康成長，因此，牢記以下口訣：天然、新鮮、添加劑少、加工環(huán)節(jié)少！

選購商品時(shí)，首先看品牌，知名品牌不管是產(chǎn)品質(zhì)量，還是包裝宣傳，都比較規(guī)范。接著看配料表，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物被稱為三大營養(yǎng)素，是寶寶成長的主要營養(yǎng)；其他營養(yǎng)成分如鈣、鐵、鋅維生素A等，則由企業(yè)自愿標(biāo)示；在配料表中，排在第一位的就是含量最高的原料，按照排位順序，含量依次遞減。我們選購輔食時(shí)，可以通過配料表來判斷食物中的原材料的含量，發(fā)現(xiàn)添加人工色素、香精、防腐劑的輔食產(chǎn)品盡盡量不選擇。

外出便攜輔食清單

外出便攜輔食清單：輔食果泥、輔食肉泥、配方米粉、即食嬰兒粥、餅干。萌寶長牙的時(shí)候，餅干必不可少， 小寶寶會(huì)對各種可愛的小玩意感興趣，外出時(shí)盡量給寶寶選用形狀多樣有趣又營養(yǎng)的餅干，可以吸引寶寶的進(jìn)食樂趣哦。

輔食選購TIPS：

1、市售輔食營養(yǎng)更全面、均衡，精細(xì)，大人節(jié)省時(shí)間，寶寶更易吸收！

2、購買輔食，選擇大品牌、營養(yǎng)素添加全面、外包裝符合國家規(guī)定、生產(chǎn)日期近的產(chǎn)品。

3、選購輔食，先看品牌，再查看配料表！

快問快答：

1.添加輔食后，給寶寶先喝母乳還是先吃輔食？

添加輔食后，母乳仍然是寶寶最理想的食物。7~9月齡屬于輔食添加開始階段，建議先喂母乳，寶寶半飽時(shí)，再喂輔食，然后再根據(jù)需要哺乳，才有利于寶寶嘗試接受食物的多樣性。

2.米粉可以加奶粉或母乳沖調(diào)嗎？

沖奶粉適宜的水溫在40~50度，米粉適宜的水溫在60~70度，不能混合沖調(diào)。

3.寶寶輔食中什么時(shí)候能添加調(diào)味品？

1歲內(nèi)寶寶的輔食中沒必要加入食鹽等調(diào)味品，1歲以后的寶寶可以少量加入調(diào)味品。