低血糖是常見的問題，如何應(yīng)對(duì)？補(bǔ)充糖分是關(guān)鍵

在生活中，很多女性把不吃主食當(dāng)作減肥的法寶，但蘆海指出，長(zhǎng)期缺乏主食會(huì)導(dǎo)致血糖含量降低，產(chǎn)生頭暈、心悸、腦功能障礙等問題，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致低血糖昏迷。

清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院糖尿病研究所副所長(zhǎng)蘆海指出，低血糖的癥狀出現(xiàn)得非常快，如頭暈、打冷戰(zhàn)、心慌、手抖、過度饑餓感、出汗、面色蒼白、口唇麻木、視物模糊等。

當(dāng)患者出現(xiàn)輕微低血糖的癥狀時(shí)，神志清楚的情況下，可以喝糖水或含糖飲料，幾分鐘即可緩解。

糖尿病以血糖升高為主要特征，但事實(shí)上，低血糖對(duì)人體的危害同樣不容忽視。

若出現(xiàn)低血糖癥狀，應(yīng)及時(shí)采取正確的急救措施，確保生命安全。

近日，大S在微博上分享了她最近因身體微恙而突然暈倒昏迷，并傳聞是因血糖太低所導(dǎo)致的。

事實(shí)上，生活中許多人可能遇到低血糖的情況，那么如何預(yù)防低血糖呢？

長(zhǎng)期低血糖對(duì)人體危害巨大。

糖尿病以血糖升高為主要特征，但事實(shí)上，低血糖對(duì)人體的危害同樣不容忽視。

清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院糖尿病研究所副所長(zhǎng)蘆海指出，低血糖的癥狀出現(xiàn)得非常快，如頭暈、打冷戰(zhàn)、心慌、手抖、過度饑餓感、出汗、面色蒼白、口唇麻木、視物模糊等。

嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)神志不清、全身抽搐、昏迷。

如果不及時(shí)糾正，低血糖可能會(huì)進(jìn)一步損害心、腦、腎等主要臟器，危及生命。

雖然短期、輕度的低血糖一般不會(huì)對(duì)人體造成太大的傷害，但長(zhǎng)期、嚴(yán)重的低血糖則會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生較大的危害。

因?yàn)檠鞘侨梭w最重要的能量來源，如果不吃主食，可能導(dǎo)致血糖過低。

在生活中，很多女性把不吃主食當(dāng)作減肥的法寶，但蘆海指出，長(zhǎng)期缺乏主食會(huì)導(dǎo)致血糖含量降低，產(chǎn)生頭暈、心悸、腦功能障礙等問題，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致低血糖昏迷。

為了預(yù)防低血糖，建議患者隨身備有糖果，如水果糖、巧克力、果汁、可樂等，也可準(zhǔn)備面包、餅干等頂餓的食物。

當(dāng)患者出現(xiàn)輕微低血糖的癥狀時(shí)，神志清楚的情況下，可以喝糖水或含糖飲料，幾分鐘即可緩解。

癥狀較重時(shí)，除飲糖水外，可進(jìn)食饅頭、餅干、水果等，十幾分鐘可緩解。

但如果病情嚴(yán)重、神志不清，應(yīng)立即送醫(yī)院搶救。

總之，預(yù)防低血糖應(yīng)關(guān)注飲食，多吃富含糖分的食物，同時(shí)養(yǎng)成按時(shí)進(jìn)餐的好習(xí)慣。

若出現(xiàn)低血糖癥狀，應(yīng)及時(shí)采取正確的急救措施，確保生命安全。