適合女人長期吃的補品有哪些

適合女人長期吃的補品比較多，常見的有燕窩、阿膠、黑芝麻、花膠等。

1、燕窩：女人長期吃燕窩補品，對皮膚有很好的改善作用，燕窩富含有大量營養元素，也可起到補氣血作用。

2、阿膠：女人長期吃阿膠補品可起到補血作用，也可補充女性的膠原蛋白，保護局部皮膚以及增加皮膚彈性等作用。

3、黑芝麻：黑芝麻的好處比較多，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有助于頭發生長，使頭發烏黑亮麗，還可以補肝腎等作用。所以黑芝麻也是一種適合女人長期吃的補品。

4、花膠：也可稱為魚膠，該補品里的膠質比較豐富，并且含有大量的膠原蛋白以及多種維生素，女人長期吃可起到滋補作用，補充體內所需的蛋白質，并且容易吸收，也可以增加皮膚彈性。因此花膠也是一種適合女人長期吃的補品。