喝紅茶上午（上午喝紅茶影響晚上的睡眠嗎）

上午十點喝紅茶好嗎?

十點左右，這時候一般已經吃完了早飯，而且也是在飯后半小時后。

比較適合飲用一些紅茶、熟茶，發酵程度高的茶品，但提醒，不要空腹飲用喲。中午 一天之中的第二杯茶，最好是在中午1點左右點左右，這個時候已經吃過中午飯了，而且經過了一上午的工作，或者午休之后，身體是極其容易疲憊的。

不過剛起床不久，陽氣還未生發起來，最好先別喝茶，而且空腹喝茶也容易刺激腸胃。等吃完早餐，休息一個多小時后，上午十點到十一點，是最佳的喝茶時間。

早上喝紅茶較好，因為紅茶可促進體內的血液循環，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。需要特別記住的是：早上可以喝茶，但要等餐后一小時。

養生茶什么時候喝最好

1、如果想在深夜喝茶，那么就最好選擇黑茶了，它不僅有暖胃的作用，同時石有降脂的效果，而且它的性質比較溫純，對于睡眠也沒有太大的影響。

2、一天中喝茶的最佳時間是早上早餐之后和下午3點到5點。早上喝茶可以幫助血液循環，下午喝茶不僅可以補充我們身體里的水分，也可以幫助我們身體排毒。早上喝養生茶可以促進我們人體內的血液循環，一杯熱茶也可以幫助祛除體內的寒氣。

3、養生茶可以根據其功效和成分來制定最佳飲用時間：花草茶：早上7-9點喝，有助于清除體內毒素和腸胃廢物，提高免疫力。紅茶：上午11-12點飲用，好的紅茶可以提神醒腦、緩解疲勞。

最佳喝茶時間表

辰時：7：00——9：00 古人朝食，也就是吃早飯時間，適合飲用發酵程度高、刺激性小的茶，如紅茶、白茶。需要注意的是，早上飲宜清淡，不要喝濃茶，盡量選擇吃完早餐之后飲茶。

最佳喝茶時間表 上午9：00-11：00 經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶，不僅可以補充水分，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃黏膜。喝紅茶則可促進循環，同時能夠祛除體內寒氣。

早上9點一杯花茶。人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。

喝茶水的最佳時間2 最佳喝茶養生時間表 早上9點一杯花茶。專家建議，人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。

喝茶最佳時間表 1，上午9：00-10：00 早餐后：花茶/紅茶。