喝了紅茶會睡不著嗎（喝茶失眠怎么辦）
經常喝紅茶,對人體會有哪些副作用
1、喝紅茶的壞處有哪些呢喝紅茶的壞處有：興奮作用、新茶并非好、胃酸多、惡心、無法入睡等 一：興奮作用 紅茶是有提神醒腦的好處，但并非每個人都能喝的。
2、睡眠質量差：紅茶中包含咖啡因和其它生物堿類物質，因此對神經系統有刺激興奮作用，有提神醒腦的功效，但是長期喝會出現失眠的癥狀，而且如果患有神經衰弱，長期喝會加重失眠的癥狀，不利于病情的恢復。
3、滇紅茶含豐富茶多酚及咖啡堿，長期喝容易影響睡眠，影響腸胃消化，其次滇紅茶性溫和，體質偏熱者長期飲用，會增加火氣及干燥，降低消化功能；另外隔夜茶及涼的滇紅茶不宜飲用，平時盡量以清淡為主。
紅茶會失眠嗎
過度泡濃紅茶可能導致身體不適：影響睡眠：紅茶含有咖啡因，如果泡太濃會刺激神經，影響睡眠。刺激胃腸：紅茶中的茶堿、鞣酸可能對胃腸產生刺激，引起腹痛、腹瀉等不適。
飲用綠茶容易失眠，茶葉中主要影響睡眠的物質為咖啡堿，咖啡堿有提神醒腦，促進大腦興奮的作用，而綠茶中咖啡堿含量占據茶葉總物質的38%，紅茶中咖啡堿含量占總物質的99%，因此紅茶與綠茶之中，綠茶更容易失眠。
紅茶中的茶多酚可以調節血脂，降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預防心腦血管疾病的發生。含咖啡因紅茶中含有咖啡因，高咖啡因的紅茶會引起神經緊張、失眠等反應，因此不宜過度飲用。
年，一代偉人小平同志視察黃山，稱贊“祁門紅茶世界有名”；問題四：喝紅茶會失眠嗎？ 晚間喝紅茶會導致失眠的。建議晚間盡量不要去喝茶，可以喝點牛奶改善睡眠。
經常喝紅茶,對人體會有哪些副作用?
長期飲用某些紅茶包，可造成氟、鋁聯合中毒，不僅對牙齒、骨骼造成損害，而且會使腦組織中主管記憶的海馬造成損害，導致早老性癡呆。
喝紅茶的壞處有哪些呢喝紅茶的壞處有：興奮作用、新茶并非好、胃酸多、惡心、無法入睡等 一：興奮作用 紅茶是有提神醒腦的好處，但并非每個人都能喝的。
喝過量的紅茶濃茶可能會有以下危害：增加咖啡因攝入量：紅茶濃茶中含有咖啡因，過量攝入會導致失眠、心悸等不良反應。消化不良：喝過量的紅茶濃茶可能會刺激胃腸道，導致胃脹、胃痛、腹瀉等消化不良癥狀。
睡眠質量差：紅茶中包含咖啡因和其它生物堿類物質，因此對神經系統有刺激興奮作用，有提神醒腦的功效，但是長期喝會出現失眠的癥狀，而且如果患有神經衰弱，長期喝會加重失眠的癥狀，不利于病情的恢復。
紅茶是溫的，對于有上火體質的人不適合。男人長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前強健，有時腎會冷痛，此外產生心悸、減緩身體對鈣質的吸收速率等壞處。會加重失眠。
長時間喝紅茶就會促使失眠癥加劇，雖然起到了抗疲勞緩解疲勞的作用，但是它也有一定的副作用，建議大家在喝紅茶之前考慮自己的身體情況，不要盲目地追求品茶，養生。
紅茶和綠茶哪個容易睡不著
喝綠茶比喝紅茶更容易睡不著。喝紅茶后依然能睡著的真正原因，是茶湯內咖啡堿因絡合現象而減少并導致影響時間延遲。而紅茶中還具有芳香物質，氨基酸等物質。
飲用綠茶容易失眠，茶葉中主要影響睡眠的物質為咖啡堿，咖啡堿有提神醒腦，促進大腦興奮的作用，而綠茶中咖啡堿含量占據茶葉總物質的38%，紅茶中咖啡堿含量占總物質的99%，因此紅茶與綠茶之中，綠茶更容易失眠。
因此紅茶比綠茶更容易失眠。錯！喝紅茶后依然能睡著的真正原因，是茶湯內咖啡堿因絡合現象而減少并導致影響時間延遲。而紅茶中還具有芳香物質，氨基酸等物質。
綠茶經過這道工序后，含有的咖啡堿受熱會流失一部分。而紅茶沒有殺青工序，發酵時的溫度也只有25度，至于最后的干燥過程，也對咖啡堿沒有大的影響。綜上所述，根據物質含量來看，應該是紅茶影響睡眠更多一些。
紅茶中影響睡眠的成分主要是咖啡因。紅茶的咖啡因含量比綠茶還高，這是因為紅茶屬于完全發酵茶，綠茶屬于不發酵茶。茶葉在發酵的過程中葉子的結構會發生改變，其中的咖啡因更容易滲入水中。
因為紅茶是全發酵茶，是經過“熟化”過程，刺性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。綠茶不宜晚上喝，屬于不發酵茶，保持了其原始的性質，刺激性比較強。
